《從平凡到驚艷:我的美麗聖經》分為護膚、化妝、瘦身、美發、美甲五部分。護膚部分詳細講解了如何解決保濕、美白、祛痘、祛斑、抗皺等女性最關心的肌膚養護問題，並給出了實用的穴位按摩、瑜伽動作等以內養外的護膚方法。化妝部分由韓國人氣化妝天后元倫喜執筆，為您細緻入微地阱解最適合亞洲人的彩妝技巧。
基本介紹
- 書名：從平凡到驚艷:我的美麗聖經
- 作者：元倫喜 凡妮莎
- 出版日期：2014年4月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787555201830
- 外文名：Changing to Amazing
- 出版社：青島出版社
- 頁數：202頁
- 開本：16
- 品牌：青島出版社
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,名人推薦,
基本介紹
內容簡介
《從平凡到驚艷:我的美麗聖經》瘦身部分針對不同體型給出相應的瘦身方案，更有飲食、按摩等瘦身塑形妙招。美發部分由台灣超人氣造型師兒妮莎傾情打造，手把手教您做出人氣髮型，輕鬆化身百變小天后。
作者簡介
作者:(韓)元倫喜、凡妮莎、她品
圖書目錄
PART1護膚
美肌基本常識
保養品中的關鍵字，你知道幾個
高機能保養品，勿忘精華素
面部護膚，首先把好清潔關
選對面膜，減齡護膚立竿見影
最有效的肌膚補水方
全副武裝，防曬是嫩膚的基本功
自製曬後修護面膜，讓色素全“隱形”
輕鬆留住白皙，亮白肌膚透出來
持續美白，教你高效運用珍珠粉
巧去角質，為肌膚減輕負擔
簡易按摩法，讓皺紋晚點出現
頸部護理，再不怕脖子泄密芳齡
斑點是歲月的嚴重警告
打倒毛孔和黑頭，還你細膩好肌膚
對症下手，祛痘好輕鬆
卵巢健康，女性青春靚膚之本
生理期溫暖茶飲
生理期禁忌要注意
生理期簡易保健操，讓血液輕鬆暢行
瑜伽敬禮式，消除焦慮靚膚色
生理期臉蛋抗旱，自製保濕面膜
天然補血養顏食材大搜羅
臉部運動五招，增強彈性不怕老
瑜伽伸展式，強健器官人更漂亮
巧梳頭按摩頭皮，煥發青春靚顏
揉按臍下四穴，調和氣血強腎臟
平衡激素，盡情綻放女性魅力
黑色食物，持續抗氧化“冠軍”
美味趕走便秘，肌膚清透無敵
居家普拉提，調理內環境
卵巢也運動，女人專享不老秘方
神奇穴位按摩，消除面部水腫
瑜伽眼鏡蛇式，助你好眠+嫩肌
……
PART2化妝
PART3美發
PART4瘦身
PART5美甲
美肌基本常識
保養品中的關鍵字，你知道幾個
高機能保養品，勿忘精華素
面部護膚，首先把好清潔關
選對面膜，減齡護膚立竿見影
最有效的肌膚補水方
全副武裝，防曬是嫩膚的基本功
自製曬後修護面膜，讓色素全“隱形”
輕鬆留住白皙，亮白肌膚透出來
持續美白，教你高效運用珍珠粉
巧去角質，為肌膚減輕負擔
簡易按摩法，讓皺紋晚點出現
頸部護理，再不怕脖子泄密芳齡
斑點是歲月的嚴重警告
打倒毛孔和黑頭，還你細膩好肌膚
對症下手，祛痘好輕鬆
卵巢健康，女性青春靚膚之本
生理期溫暖茶飲
生理期禁忌要注意
生理期簡易保健操，讓血液輕鬆暢行
瑜伽敬禮式，消除焦慮靚膚色
生理期臉蛋抗旱，自製保濕面膜
天然補血養顏食材大搜羅
臉部運動五招，增強彈性不怕老
瑜伽伸展式，強健器官人更漂亮
巧梳頭按摩頭皮，煥發青春靚顏
揉按臍下四穴，調和氣血強腎臟
平衡激素，盡情綻放女性魅力
黑色食物，持續抗氧化“冠軍”
美味趕走便秘，肌膚清透無敵
居家普拉提，調理內環境
卵巢也運動，女人專享不老秘方
神奇穴位按摩，消除面部水腫
瑜伽眼鏡蛇式，助你好眠+嫩肌
……
PART2化妝
PART3美發
PART4瘦身
PART5美甲
名人推薦
這本書出手不凡，邀請韓國、中國台灣以及內地的頂尖時尚美容藝術家共同演繹，初衷就是要打造美容書里的“高精尖”。翻看內容，果然讓我驚喜，文字表述淺顯易懂，圖片內容緊跟潮流，從平凡到驚艷——相信大部分女性短時間內就可以做到。
——《美麗俏佳人》製作人 王苗
這本書真是太棒了，幾位美容大咖強強聯手，一本書解決你關於護膚、化妝、造型、瘦身、美甲的所有問題，尤其喜歡凡妮莎，想從平凡鄰家妹妹一步晉升驚艷女神，一定要看這本。
——美容暢銷書作家、知名美容博主 喬琳
我經常昕到有人說自己天生就不漂亮，所以也不愛打扮。其實不是你不夠漂亮，只是你不夠愛自己。從今天開始，不再每天素麵朝天，髮型一成不變，身材繼續走樣……嘗試著化個淡淡的妝，編款精緻的髮型，減去惱人的贅肉……翻開這本書，把已丟失好久的最美的自己找回來吧！
——《悅已SELF》資深美容編輯 鐘麗玲
——《美麗俏佳人》製作人 王苗
這本書真是太棒了，幾位美容大咖強強聯手，一本書解決你關於護膚、化妝、造型、瘦身、美甲的所有問題，尤其喜歡凡妮莎，想從平凡鄰家妹妹一步晉升驚艷女神，一定要看這本。
——美容暢銷書作家、知名美容博主 喬琳
我經常昕到有人說自己天生就不漂亮，所以也不愛打扮。其實不是你不夠漂亮，只是你不夠愛自己。從今天開始，不再每天素麵朝天，髮型一成不變，身材繼續走樣……嘗試著化個淡淡的妝，編款精緻的髮型，減去惱人的贅肉……翻開這本書，把已丟失好久的最美的自己找回來吧！
——《悅已SELF》資深美容編輯 鐘麗玲
