《漢方減肥瘦身術》是2010年重慶出版社出版的圖書，作者是孫綾翎。
基本介紹
- 書名：漢方減肥瘦身術
- 作者：孫綾翎
- 出版社：重慶出版社
- 出版時間：2010年6月1日
- 頁數：95 頁
- 開本：20 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787229012199
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《漢方減肥瘦身術》為愛美、追求美的女性提供行之有效的減肥瘦身、塑身的方法。全書以全新的視野，深入淺出、簡潔實用地詮釋了何為健身美體、如何健身美體。該書集科學性、知識性、可讀性和可操作性於一體，內容豐富，通俗易懂。在《漢方減肥瘦身術》中，每位女性都能看到自己的影子，都可以找到提升魅力的良方。《漢方減肥瘦身術》所寫的慢減肥方法，讓健康瘦身不再困難。
圖書目錄
作者介紹
出版的話
New idea(成功減肥法則1)
絕對能改變你發胖體質的“漢方減肥”！
漢方減肥瘦身術的3大重點
何謂“漢方減肥瘦身術”？
Show & Choice(成功減肥法則2)
肥胖體質分4種，你屬於哪一種？
確認一下你的體質！
氣虛型的肥胖體質
氣滯型的肥胖體質
濕熱型的肥胖體質
淤血型的肥胖體質
四種體質的肌肉、脂肪、水分
賴惠麗醫生的叮嚀POINT
1 享“瘦”難的原因
2 不同症狀的漢方減肥
3 如何吃出苗條身材？
4 加碼的耗脂運動，一定得動！
How to loss your weight(成功減肥法則3)
不良的生活習慣，會讓你又肥又胖喔！
氣虛型肥胖人的錯誤生活習慣
氣滯型肥胖人的錯誤生活習慣
濕熱型肥胖人的錯誤生活習慣
淤血型肥胖人的錯誤生活習慣
How to loss your weight(成功減肥法則4)
不同體質，生活方法也要不同
氣虛型的正確生活習慣
氣滯型的正確生活習慣
濕熱型的正確生活習慣
淤血型的正確生活習慣
How to choice your food (成功減肥法則5)
輕鬆享“瘦”的飲食法
不會囤積脂肪的6大飲食重點
不要一味地計算卡路里的3大原因
把握簡易、快速減肥餐的3大原則
How to choice your food(成功減肥法則6)
吃對了，就一定會瘦！
不同體質的飲食建議 氣虛型TYPE
不同體質的飲食建議 氣滯型TYPE
不同體質的飲食建議 濕熱型TYPE
不同體質的飲食建議 淤血型TYPE
Living & Sports(成功減肥法則7)
永葆窈窕的8大生活法則
Living & Sports(成功減肥法則8)
效果立現的中國式運動法
局部運動法的兩大特徵
下半身的局部運動法
上半身的局部運動法
全身的局部運動法
Living & Woman(成功減肥法則9)
女人一生與肥胖的變化關係
生活習慣的不同，肥胖的方式也不同
Don't Give Up(成功減肥法則10)
錯誤的減肥容易招致致命疾病
過食症與拒食症
附錄
遠離經痛的漢方生活手冊
生理期間的早、中、晚，生活小秘方
生理期間的情緒控制簡易消除法
