高職體育

內容簡介

本書依據全國普通高等學校體育課程教學指導綱要的要求，結合高職體育教育的理論與實踐編寫。共分7章。內容包括緒論、高職體育概論、體育教育、體育與休閒、體育健身知識與方法、運動處方和體育競賽規則速讀。書中闡述常見體育運動項目的理論與發展，常見體育運動的競賽規則。特別注意體育與文化、體育與休閒和體育與健身的培養。

本書可作為高職高專體育教育用書，亦可作為社區體育運動的普及與開展的參考教材，而對於一般體育愛好者更是良師益友。

圖書目錄

第1章緒論

1.1 為什麼要進行體育學習1

1.1.1 什麼是體質1

1.1.2 為什麼體育鍛鍊能增強體質1

1.1.3 健康的身體會給你帶來什麼2

1.2 如何進行體育學習3

1.2.1 揚長避短3

1.2.2 走馬觀花，不如擷兩果實3

1.2.3 知其然，也知其所以然3

1.2.4 樹立“會玩”的體育學習觀點3

1.2.5 體育學習，貴在持之以恆4

1.2.6 體育學習，不解就問4

1.2.7 針對職業特點，掌握體育鍛鍊方法4

第2章高職體育概論

2.1 體育的概念6

2.1.1 “體育”一詞的由來6

2.1.2 “體育”概念的解釋6

2.1.3 體育鍛鍊與現代化社會發展的關係7

2.1.4 我國體育人口的概念及標準8

2.2 高職體育的演變與發展8

2.2.1 我國高職教育發展的歷史與背景8

2.2.2 高職體育的定位問題9

2.2.3 高職體育的現狀與發展10

2.3 健康的概念12

2.3.1 健康的意義12

2.3.2 健康的定義12

2.3.3 體育鍛鍊對促進心理健康的積極作用13

2.4 體質健康標準的自我評價15

2.4.1 身體形態的自我評價15

2.4.2 身體機能的自我評價16

2.4.3 身體素質的自我評價17

2.4.4 柔韌性的自我評價19

2.5 如何組織小型體育競賽21

2.5.1 宣傳工作21

2.5.2 競賽的組織工作21

2.5.3 編排比賽日程表22

第3章體育教學

3.1 身體基本活動能力25

3.2 田徑26

3.2.1 田徑運動的產生與發展26

3.2.2 田徑基本技術原理和基本技能27

3.3 籃球33

3.3.1 籃球運動的起源與發展33

3.3.2 籃球運動基本技術34

3.3.3 籃球基本戰術39

3.4 排球41

3.4.1 排球運動的起源與發展41

3.4.2 排球技術42

3.5 足球44

3.5.1 足球運動起源與發展44

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