《高職實用體育教程》是2008年國防工業出版社出版的一本圖書。本書在編寫上以課程項目教學的工作任務為驅動，以介紹體育基礎知識、傳授體育技能、培養體育能力、開展素質養成教育為主線，以順應高職基礎課“知識夠用、內容實用”為原則，以圖文結合版式來構建教材體例編寫而成。
基本介紹
- 書名：高職實用體育教程
- ISBN：7118058831, 9787118058833
- 頁數： 261頁
- 出版社：國防工業出版社
- 出版時間：2008年8月1日
- 裝幀：平裝:
- 開本： 16開
- 商品尺寸：25.8 x 18.2 x 1 cm
- 叢書名：21世紀高等職業教育規劃教材
內容簡介,目錄,
內容簡介
《高職實用體育教程》共4章，即體育認知、體育技術與技能、體育實用能力、體育休閒，附錄部分包括國家學生體質健康評價標準和大學生課餘體育競賽常用記錄表。《高職實用體育教程》可作為高職院校公共體育基礎課、選修課教材，也可作為普通高校其他類型院校公共體育教學的選用教材。 {zzjj}
目錄
第一章 體育認知
第一節 體育的概念與功能
一、體育的概念
二、體育的分類
三、體育的功能與作用
第二節 高職體育的目標與任務
一、高職體育的目的
二、高職體育的任務
第三節 體質與健康
一、體質與健康的概念
二、影響體質和健康的因素
三、提高體質的方法
第四節 常見運動損傷與臨場處理
一、運動性腹痛產生的原因與處理方法
二、肌肉痙攣產生的原因與處理方法
三、肌肉拉傷的處理
四、踝關節 韌帶損傷的處理
五、網球肘(肱骨外上髁炎)的處理
六、腦震盪的處理
第五節 體育鍛鍊原則與計畫
一、體育鍛鍊的基本原則
二、體育鍛鍊的持之以恆原則
三、體育鍛鍊中的三要素
四、體育鍛鍊計畫
第六節 健康生活方式
一、生活方式與體育鍛鍊
二、體育鍛鍊是健康生活方式的重要內容
第七節 大學生安全防範
一、正當防衛的司法鑑定
二、安全防範主要預防事件
三、日常生活中安全防範常見實例
第八節 職業病的預防和體育療法
一、常見性職業病
二、職業病的診斷原則和程式
三、工作場所的職業衛生要求
四、常見職業病的體育療法
第二章 體育技術與技能
第一節 籃球運動
一、籃球運動簡介
二、籃球運動場地與設施
三、籃球運動基本技術
四、籃球基礎配合與戰術
第二節 排球運動
一、排球運動簡介
二、排球運動主要技術
三、排球主要戰術
第三節 足球運動
一、足球運動簡介
二、足球基本技術
第四節 桌球
一、桌球運動簡介
二、桌球基本技術
第五節 羽毛球運動
一、羽毛球運動簡介
二、羽毛球運動的場地
三、羽毛球運動的主要技術
四、羽毛球戰術
第六節 網球運動
一、網球運動的起源和發展
二、中國網球運動
三、網球運動的禮儀與裝備
四、網球基本技術
五、基本戰術
第七節 健美操運動
一、健美操運動簡介
二、拉丁有氧操
三、踏板操
四、有氧搏擊
第八節 體育舞蹈
一、體育舞蹈的起源與發展
二、體育舞蹈的鍛鍊價值
三、體育舞蹈的分類
第九節 防身術
一、防身基本技術
二、防身實用技術
三、防身謀略案例介紹
第十節 健身與健美
一、健美運動的形成與發展
二、健身與健美運動的特點和作用
三、健美運動發展趨勢
四、健美運動鍛鍊的方式
五、健身、健美鍛鍊前的準備和要求
六、健身與健美的關係
七、健身、健美鍛鍊應注意的事項
八、核心肌肉群練習方法介紹
第十一節 瑜伽
一、瑜伽運動
二、瑜伽的功效
三、人的生理結構與鍛鍊注意事項
四、瑜伽運動的分類
五、瑜伽運動的呼吸方式
六、瑜伽呼吸控制方法
七、瑜伽冥想的內涵
八、瑜伽冥想常用的手印
九、部分瑜伽姿勢與體位動作介紹
第十二節 野外運動
一、定向運動的起源及發展
二、定向運動基本技術
三、定向運動比賽
四、地圖和指南針的正確使用
第三章 體育實用能力
第一節 體能與職業體適能
一、體能
二、體能的種類與要素
三、職業體適能
四、體能與職業體適能的關係
五、強化職業體適能的意義
六、職業體適能的發展路徑
七、職業體適能練習方法介紹
第二節 基層體育競賽組織與編排
一、籃球比賽組織編排與名次判定辦法
二、足球比賽的組織編排與名次判定方法
三、桌球比賽的組織與編排
四、羽毛球比賽的組織與編排
五、網球比賽的組織與編排
第三節 基層體育比賽實用裁判法
一、籃球比賽主要規則與裁判法
二、排球比賽主要規則與裁判法
三、足球比賽主要規則與裁判法
四、桌球主要規則與裁判法
五、羽毛球主要規則與裁判法
六、網球主要規則與裁判法
第四節 非智力因素拓展訓練
一、非智力因素的概念
二、非智力因素的素質拓展訓練
三、拓展訓練的作用
四、拓展訓練的基本內容、過程與方法
五、開展拓展訓練的意義
六、非智力因素拓展訓練的項目分類
七、素質拓展訓練案例介紹
第四章 體育休閒
第一節 奧林匹克運動
一、奧林匹克運動基本概括
二、奧林匹克思想與文化
三、現代奧林匹克運動的法典
四、現代奧林匹克運動的組成與項目體系
五、中國與現代奧林匹克運動
第二節 國內外重大體育賽事
一、世界性體育組織
二、國內外重大體育賽事
第三節 休閒體育
一、什麼是休閒?什麼是休閒體育?
二、冒險勇進、外向探求——現代時尚休閒體育
三、身心和諧、娛樂為重——中國傳統休閒體育
附錄一國家學生體質健康標準(大學)
一、基本概況
二、評價指標與分值
三、評價標準
附錄二大學生課餘體育競賽簡易記錄表
參考文獻
