《高情商的人都懂得的情緒控制》是一本2018年出版的圖書，由吉林出版集團股份有限公司出版
基本介紹
- 中文名：高情商的人都懂得的情緒控制
- 作者：鄭和生
- 出版社：吉林出版集團股份有限公司
- 出版時間：2018年
- 開本：128 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787558152245
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
高情商頻頻出現在眾人視線之中，可是什麼才算是高情商的人？《高情商的人都懂得的情緒控制》一書詳細講解了高情商的人的特點，他們寬容，心胸寬廣，不斤斤計較，有一顆包容和寬容的心。高情商的人善於溝通，善於交流，且坦誠相待，真誠有禮貌。高情商的人每天保持好的心情，每天早上起來，送給自己一個微笑，並且鼓勵自己，告訴自己是*棒的，並且周圍的朋友都很喜歡自己。不管從哪個方面來看，高情商的人都懂得控制自己的情緒，不輕易發怒，不輕易抱怨，不輕易參與爭吵，更懂得用微笑去解決問題和難關。常懷感恩之心，坦然應對生活中的各種挫折，把負面情緒掃地出門，遠離不良情緒……管理好自己的情緒，你就已經贏得了人生。
作者簡介
鄭和生，1983年參加工作，1990年任河流鎮於家國小教導主任，2006年至今任河流鎮中學副校長。任教期間，工作突出，多次受到表彰，業餘期間從事寫作，代表作有《你的態度決定你人生的高度》《什麼決定你的未來》《讓你的成功有備而來》《不拼一把怎么知道會輸》等。
圖書目錄
輯 CHAPTER 01
學會控制糟糕的負面情緒
003 從糾結中解脫出來
006 別讓困境困住了內心
009 把情商和智商有機地結合
013 啟動你的自我防禦機制
016 負面情緒於事無益
018 不必凡事都從眾
021 培養正面的習慣
024 很多壞情緒都是由拖延引起的
第二輯 CHAPTER 02
淡定從容，不陷入情緒多變的怪圈
029 有時不要過於執著
031 學會正確面對困境
035 逆境逆身不逆心
039 人生需要突破和改變
043 別被他人的壞情緒給感染了
047 別把自己想得那么糟糕
050 給壞情緒一個釋放的視窗
054 學會積極地自我暗示
第三輯 CHAPTER 03
不懼逆境，才能輕鬆應對逆境
059 傷害是生命的特殊禮物
062 客服的困難越多，成就越大
066 困惑激發我們更前進
069 失敗並不是一件壞事
072 別讓你的控制欲綁住了自己
075 管理好自己的時間
079 任何狀態都是暫時的
082 實事求是，盡力而為之
087 別小瞧了你自己
090 逆境創造卓越
第四輯 CHAPTER 04
不逃避痛苦，才能更正確地自我認知
095 你害怕的事其實沒有你想像得那么可怕
098 別讓他人的言行左右了自己的情緒
101 讓不愉快的記憶煙消雲散
104 人生少拿一些，快樂就會多一些
107 沒人規定你一定要十全十美
110 很多痛苦都源於缺乏信任
112 痛苦是獲得幸福前的風雨
115 切忌凡事以自我為中心
118 放棄該放棄的，堅持該堅持的
121 痛苦並不是與生俱來
124 心懷希望，不懼痛苦
127 幸福是一份獨特的自我體驗
130 在痛苦中收穫幸福
第五輯 CHAPTER 05
人生需有收有放，別讓思想禁錮了你的行為
135 敢於突破自己的限制
137 允許自己的人生擁有缺憾
139 尋找激發你渴望的目標
142 被壓力征服前換一個方式去思考
145 思路決定出路
148 堅定信念，突破逆境臨界點
151 別讓自己走入思維的怪圈
154 設定一個合理的目標
157 打破思維習慣的局限性
160 用積極的暗示鼓勵自己
第六輯 CHAPTER 06
心態決定狀態，幸福定義你的人生
165 給你的人生一個幸福的定義
168 走出你畫的“不可能”框架
171 不必依附別人的價值觀生活
173 心態決定狀態
176 別讓消極心態阻礙了思路的突破
179 熱情擁抱每一天
181 人生沒有絕路，心懷希望堅持下去
第七輯 CHAPTER 07
弱者不卑，強者不傲，做真實的自己
187 揚長避短，讓自己價值化
192 尋找適合自己的發展道路
195 做好每一件事，把握好每一次機會
198 正確地自我定位
201 我們需要成為的就是我們自己
207 沒有的弱者，也沒有的強者
211 危機意識不可少
215 寬以待人是種大胸襟
218 真正的強者更懂得謙虛低調
第八輯 CHAPTER 08
戰勝自我，強大內心
223 我們不能成為別人，但可以做自己
226 你不必事事委屈求全
229 自我超越，成就自我
232 每一個好習慣的養成都不是短時的
235 別讓壞習慣阻礙你的提升
238 忍耐，練就不凡品質
240 大處著眼，小處著手
243 在壞習慣中學會自省
第九輯 CHAPTER 09
學會經營快樂，學會自我修復
249 其實你可以不用活得那么辛苦
252 別讓金錢掌控了你的所有
254 獨立是自由的基礎
257 有目標的人生更快樂
260 珍惜你的朋友
263 給予他人你真誠的關心
266 做自由自在的自己
269 不斷提升自己，與自卑說再見
273 認識自己，才能做更好的自己
275 反省的力量
