《情商管理課的人如何掌控情緒》是2017年中國華僑出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：情商管理課的人如何掌控情緒
- 作者：左岸
- 類別：情緒管理
- 出版社：中國華僑出版社
- 出版時間：2017年
- ISBN：9787511369369
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
★心理學認為：正面情緒和負面情緒的比例是3:1，當達到這個比例時能夠引發個人、家庭或是組織的蓬勃發展。一個能逐漸走向優秀的人，不是為了獲得別人的認可，而是不斷強化他們心中那種對生活強烈的渴望。他們的情緒會成為這份渴望的燃料，而不是讓生活把一切都消磨殆盡。
★我們所有向上拼搏的動力，都來自我們對生活的接納和尊重。當我們有能力愛自己和愛他人時，我們就在優秀的道路上越走越遠。我們如果能夠做情緒的主人，主動創造正面情緒、慢慢消解負面情緒，讓正面情緒和負面情緒達到很好的比例狀態，我們的生活自然也就會越來越幸福。
★積極情緒讓人輕飄飄、遠離地面，而消極的情緒卻能讓人腳踏實地、清醒的活著。本書從了解自身情緒的能力、管理自身情緒的能力、自我激勵的能力、識別他人情緒的能力以及調節他人情緒的能力、完善人際關係以及情商套用等方面，幫助讀者在壓力與機會並存的競爭環境中做優秀的自己、別讓自己輸在不懂情商上！
圖書目錄
情商管理課：優秀的人如何掌握情緒
章 認識情商：開啟心智的大門
揭開情商的面紗，認識真正的“我”
情商與智商，哪一個更重要
情商的高低，影響未來成就的大小
高情商，賦予成功更多可能
高情商，為“幸福”保駕護航
低情商，缺乏自我情緒管理能力
如何提高情商
提高情商，等於提升生命質量
第二章 自我認識：以獨立的精神看世界
若想擁有高情商，必須先認清自己
正確看待自身的優勢和劣勢
找出人生短板，用情商彌補不足
低情商者總是以為自己很了不起
高情商者敢於面對過失，勇於承擔責任
不盲從，用情商辨識從眾心理
正確認識自我，從而提高情商
用情商護航，果斷選擇並持之以恆
第三章 情緒管理：做自己情緒的主人
先處理情緒，再處理事情
學會制怒，有涵養的人生才厚重
控制衝動，讓自己回歸到理性狀態
放下壓力，讓生活從容前進
自我反省，活在沒有抱怨的世界裡
告別悲觀，為人生獲取新生機
克服忌妒，別讓心態失去平衡
遠離懷疑，才會有健康的情緒
第四章 自我激勵：生命的辭典里沒有“泄氣”
我能，任何時候都要相信自己
開掘自我潛能，喚醒內心的巨人
自信，成功者的素質
唯有持之以恆，才能向目標靠近
成功意識能產生成功的正能量
再堅持一點點，就能突破臨界點
第五章 了解他人：美好的人生從讀懂對方開始
了解一個人，要看他的眼睛
聽懂“弦外之音”，尊重他人的意願
習慣性動作暴露情緒指數
通過聲音，讀懂對方的內心世界
會傾聽，是了解他人的關鍵
“善於共情”者，能讀懂他人
仔細揣摩，尋找水面之下的“冰山”
第六章 完善人際關係：成為受歡迎的人
與人交往，距離產生美感
親和力是強的魅力磁場
尊重他人，是與人交往的前提
微笑是溫暖的“語言”
信守承諾，不開空頭支票
用情商克服“暈輪效應”
第七章 情商套用：助你締造完美人生
善於跟成功人士合作
用情商讓你的失敗有意義
讓情商幫你克服社交恐懼
讓情商幫你改掉拖延
讓情商幫你提高自控力
讓情商幫你修復夫妻關係
作者簡介
左岸，作協會員，從事平面媒體，某省作協會員，在報刊雜誌發表作品千餘篇。擁有著細膩的文筆、奇幻的思路、嚴謹的邏輯，把深刻的理論寓於遊戲、練習之中；既有拓展教練的嚴厲，又有心理諮詢師的體貼；目前從事圖書出版寫作，編著、主編過《中國文學大關》《洪荒往事》《智慧無限》《無法揭開的謎團》《世界簡史》《中華帝王簡說》《中國文學史》等文史社科書籍。
