養心不生病養心不生病

內容簡介

有的人茶不思飯不想，懷疑自己得了什麼絕症，到醫院檢查卻什麼病都沒有，等到情緒平穩下來之後食慾也恢復了正常，這時才明白自己是因為家庭瑣事怒火中燒而致的食慾下降,解決了心理上的壓力後，食慾也隨之得到改善。

高血壓、高血脂、動脈硬化、冠心病的發生都和不良的心態、過激的情緒有一定的關係，情緒不佳還會導致緊張性頭痛、偏頭痛、無器質性原因的軀體疼痛、潰瘍性結腸炎、便秘等疾病。不良情緒還會加速衰老，影響女性的容貌。可見百病由心生，想要降低疾病的發生幾率，首先要擁有好的心態、平穩的情緒。

第一章心為五臟之“君”，養生先養心001

◆心為君主之官，養心即養命002

◆心主血，生身之血脈004

◆氣血充足，神清氣爽006

◆心陰補充足，身體才健康008

◆病由心生，心好身體才健康010

◆走入“靜”態，身體“健”態012

◆心靜則氣血暢，清心靜神祛病延年014

◆補足精氣神，從養心開始017

◆心有火，當心心神不安019

◆修身養性，外邪不敢近身020

〖1〗第二章心與其他臟腑器官、經絡之間的關係023

◆心和肝，相互協調，相互依存024

◆心血不瘀，肝氣才能順暢026

◆心與脾，心情關乎脾胃健康028

◆心事多了，當心脾胃運化變差029

◆心與肺，心血暢通，肺氣才暢通030

◆心與腎，腎虛可能會誘發心絞痛032

◆心與大腸，心氣強，腸動力才更強034

◆心和小腸，互為表里036

◆心情好，經絡才能暢通037

◆甲狀腺與心臟之間的關係038

〖1〗第三章生活中的不良習慣，當心誘發心病041

◆久坐不動，心肌梗死發病高042

◆多吸一口煙，冠心病風險大044

◆吃得太油膩，易患心血管疾病045

◆吃飯口味重，心臟受“威脅”047

◆飲酒太貪杯，心臟負擔大050

◆飲食不規律，心會受連累052

◆運動過度，當心心臟病突發053

◆壓力過大，容易心力交瘁055

〖1〗第四章美容瘦身從“心”起，心好人更美059

◆女人學會養心，面色紅潤有光澤060

◆成年女性長痤瘡，養好心性皮膚好062

◆心火旺則人不美，心氣足則面容嬌064

◆宮廷女子多肝病，鬱鬱寡歡耗盡肝血065

◆肝氣順了，心態好了，才能美貌如花066

◆心情好了，胸不悶了，脂肪也少了068