養生不如養心

圖書信息

作者：韓曉濤

ISBN:978-7-5331-5066-2

出版社：山東科學技術出版社

出版時間：2008.08

版次：1

字數：

頁數：

開本：16

內容提要

本書是寫給有興趣在生活中套用心理學的知識和技巧，更好地認知自己、改變自己，以便更好地生活的讀者。全書以當前社會環境為前提，力求讓人們從浮躁、茫然、疲憊和不堪承受的壓力中走出來，不再失眠，不再頭痛，不再神經衰弱，不再亞健康，給自己一個健康的身體，一個清靜平和的心靈。
全書共分八章，分別從心理疾病、心理養生、心理美容、心理減壓以及飲食、性愛對心理歸懂記葛的影響等方面，為現代人的心理健康保駕護航。此外，本書還專門為上班族提供了一套養心方案，非常適合現代都市人群閱讀。
本書內容通俗易懂，文字清新流暢屑雄踏，並且深入生活實際，把心理學理櫃霉道論與現代人的生活與工作緊密聯繫在一起，使本書成為一般大眾了解心理學與堡燥微乘自己的極好讀物！

圖書目錄:

序1 養生先養心
序2 別讓壞心情偷走了你的健康
Part 1 做自己的心理美容師——心理美容是慰藉心靈的長生不老藥
Part 2 用心理學改變生活——忙碌生活中的養心技巧
Part 3 為你的心靈減減壓——每個人都是緩解心理壓力的救世主
Part 4 提高心理免疫力助長壽——心理健康是踏地長壽基石
Part 5 飲食改循臭奔變情緒——吃得舒服，心裡才舒服
Part 6 上班族的快樂養心法——上班族如何定製自己的護心符
Part 7 常見心理疾病的養心方案——鑽石其實就在你心裡
Part 8 性生活的心理調適之道——提高性商，登上性福快車立煉宙
附錄：
一、不同人群的養生要旨
二、養生詩歌

養生不如養心

基本介紹

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