養好五臟不生病

圖書信息

書名: 養好五臟不生病

作　者：易磊

出版社：上海科學技術文獻出版社

出版時間： 2010年06月

ISBN: 9787543942998

開本： 16開

定價: 29.80 元

內容簡介

《養好五臟不生病》闡述了養生中“萬變不離其宗”的養生之“道”——原則；“術”——方法。並詳細說明了人體每一個臟器的調養，與各臟器相關疾病的治療。由此，《養好五臟不生病》是一本讓您越活越精神的書，是一本根治現代人身心疾病的健康心經，還是一本孝順父母、關愛家人、傳遞友情的禮品。

圖書目錄

序言要想不生病，養好五臟才是“硬道理”

第一章五臟養生：祝壽要雙贏，奉五臟神

人體器官很多，左右對稱的器官就有耳朵、眼睛、四肢、肺、腎、鼻孔、睪丸、臀、乳房等。《黃帝內經素問·靈蘭秘典論篇》把人體的器官命名為十二官，由此而產生了“器官”詞。身體就像是一個國家，各個器官不僅有自己的。封地”，還有其相應的“管轄權”。就身體要件的“五臟”而言：心為君主之官，主神明；腎為作強之官，主伎巧；肺為相傅之官，主治節；肝為將軍之官，主謀慮；脾為諫儀之官，主知周。類此，腑臟之官也各自為官一任，為了健康的身體而造福一方。此正所謂“官官相衛，不得相失也。

第一節五臟為官各有道，蘊含養生藏玄妙

心者——君主之官，神明出焉

腎者——作強之官，伎巧出焉

肺者——一相傅之官，治節出焉

肝者——將軍之官，謀慮出焉

脾者——諫儀之官，知周出焉

第二節有病早知道，五官代言五臟會“說話”

舌——品味之官，心病的“代言入”

耳——采聽之官，腎病的“代言人”

鼻——審辨之官，肺病的“代言人”

目——監察之官，肝病的“代言人”

口——出納之官，脾病的“代言人”

第二章心臟養生：心平病不欺，壽與天齊

據世界心臟聯盟統計，全球每年因為心臟病和相關疾病死亡的人數就約2000萬，而來自中國的相關統計也顯示，幾乎每間隔10餘秒就有一個中國人被心臟病奪去生命。也因此，養生先養五臟、養五臟先養心。難怪日常生活中，富有養生經驗的人們就有“名好利好，不如靜心好；醫好藥好，會吃會養才好”：的，“養心經”。

第一節別解養心：健康不健康就看心氣順不順

心藏神，神傷了身體自然不會“消停”

鬈心急如焚，心動了身體就容易上火

磐心平氣和，養生三寶中蘊含養心之道

第二節食物補心，養心“不但要吃得好更要吃得對

赤入心：補心、養心多吃紅色食物

宜食苦：降泄心火宜多吃苦味食物

以髒補髒：以心歸心，吃啥就能補啥

蓮子“芯連心”，養虛扶弱妙不可言

菠菜，補養身心的“營養腦白金”

第三節經穴養心：老百姓不花錢的“心藥”

養好五臟不生病

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