《養心書》是2008年湖南美術出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名：養心書
- 頁數：93頁
- 裝幀：平裝
- 開本：24
圖書信息,內容簡介,目錄,
圖書信息
出版社: 湖南美術出版社; 第1版 (2008年12月1日)
叢書名: 五臟養生叢書
正文語種: 簡體中文
ISBN: 7535629768, 9787535629760
條形碼: 9787535629760
尺寸: 20.6 x 17.5 x 0.8 cm
重量: 281 g
內容簡介
《養心書》主要內容：五臟是生命之源泉，人們的許多病症通常與五臟息息相關：如生理期經少與肝腎有關；消化不良、腹瀉與脾有關；失眠問題則與心有關。《養心書》系統介紹心臟，共分四個部分：解析心臟、心臟健康檢測、養心食療、心臟養生與保健。其目的在於從中醫的角度調養心臟，保持健康。健康是一切幸福的與財富的源頭，若失去健康，你就會發現健康無價。願諸君每天養生，每年健康。
陶弘景在《養生延壽錄》中所言，“養性之道，莫大憂愁大哀思，此所謂能中和，能中和者必久壽也。”
心的藏象全息養生：保護心水，就是要保護心的真陰。首先不能勞心過度，以免心陰暗耗，尤其避免憂思焦慮，所願不遂，心肺不降而出現系列病症。所以務必注意不能勞心太過。
目錄
一、解析心臟
1.從中醫學解析心臟
2.從現代醫學解析心臟
二、心臟健康檢測
1.心臟疾病報警信號
2.心臟疾病症狀解析與調養
三、養心食療
1.養心食物與食方
番茄豆腐羹
平菇白菜肉片湯
蒜苗燒蚌肉
肉絲炒蕨菜
孜然羊肉
清燉羊排
紅椒雞片
地瓜甜粥
茄子粳米粥
洋蔥炒乾豆腐
紫菜蛋花湯
紅燒牛肉
魚香肉絲
肉末燒茄子
洋蔥炒肉絲
紅松魚排
番茄豆腐魚丸湯
南瓜紅棗排骨湯
2.養心與紅色食物
山楂桂花蘿蔔湯
枸杞燒鯽魚
辣椒炒螺螄
當歸豬血萵苣湯
雞肝燴蓮子
番茄肉片炒雞蛋
四、心臟養生與保健
1.一般養心與保健
2.心臟保健按摩
3.夏季養心與保健
