自古以來，精氣神是衡量一個人健康與否的尺子。到底什麼是精氣神？如何透過一個人的精氣神辨知健康狀況？如何養好我們的精氣神？本書正是以春、夏、秋、冬四季對人體健康的不同影響為切入點，以養好精氣神、提高體質為線索，從飲食、起居、運動、情志等方面告訴您在春、夏、秋、冬不同季節調養精氣神的不同側重點和方法。書中用通俗的語言解讀了作者大量的研究成果和臨床診治經驗及生活中醫學常見的問題。本書堪稱人們養好精氣神不可多得、方便簡練、可行實用的良師益友。
基本介紹
- 書名：養好精氣神
- 出版社：人民軍醫出版社
- 頁數：202頁
- 開本：16
- 品牌：人民軍醫出版社
- 作者：張艷 盧秉久
- 出版日期：2014年9月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787509177259
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,序言,
基本介紹
內容簡介
《養好精氣神》由人民軍醫出版社出版。
作者簡介
盧秉久，遼寧中醫藥大學附屬醫院感染科主任醫師，教授，博士研究生導師，遼寧省名中醫。兼任中國中醫藥學會感染病分會副主任委員，中華中醫藥學會名醫學術思想研究分會委員，遼寧省中醫藥感染病、肝病學會主任委員，遼寧省中西醫結合學會肝病專業委員會副主任委員，遼寧省中西醫結合學會消化專業委員會常委，遼寧省及國家醫保藥評審專家，遼寧省醫療衛生突發事件、感染性疾病專家組成員，遼寧省和瀋陽市醫療事故鑑定專家組成員，國家自然基金項目評審委員等職。
從事醫教研工作30餘年，善於運用中醫氣機理論，在急慢性肝病、消化系統疾病、血液病、風濕病等中西醫治療方面取得了較好的療效獲得遼寧省科學技術廳頒發的科技進步三等獎5項。在國內外期刊及學術會議上發表有關肝炎、肝硬化、脂肪肝、酒精肝等相關論文30餘篇，出版《中西醫結合肝硬化研究》《百年百名中醫臨床家叢書一王文彥》。等專著6部，科普類著作8部。張艷，女，醫學博士，主任醫師，教授，博士生導師，遼寧省名中醫。現任遼寧中醫藥大學附屬醫院科研處處長，心內科副主任。兼任國家自然科學基金項目評審委員，中華中醫藥學會心病分會副主任委員，中華中醫藥學會海外中醫藥師註冊認證工作委員會副秘書長，遼寧中醫藥學會心病分會主任委員，遼寧中醫藥學會老年病分會副主任委員，瀋陽醫學會醫療鑑定專家等職。
從事中西醫結合臨床工作近30年，對中西醫結合辨證論治心腦血管疾病有其獨到見解，其自主研製的定心方、強心方已申請國家專利。其臨證突出的療效、良好的口碑；受到中國中醫藥報、遼寧電視台、瀋陽電視台，遼瀋晚報等多家媒體的廣泛關注；近幾年熱心科普工作，宣傳中醫藥養生知識，創作科普著作，廣受讀者喜愛。其中《中醫心病證治錄》《養心論》《健康教育叢書之高血壓》《冠心病防治253問》和《心臟病患者必讀》《心腦血管病人平安度四季》等書廣受讀者好評。
從事醫教研工作30餘年，善於運用中醫氣機理論，在急慢性肝病、消化系統疾病、血液病、風濕病等中西醫治療方面取得了較好的療效獲得遼寧省科學技術廳頒發的科技進步三等獎5項。在國內外期刊及學術會議上發表有關肝炎、肝硬化、脂肪肝、酒精肝等相關論文30餘篇，出版《中西醫結合肝硬化研究》《百年百名中醫臨床家叢書一王文彥》。等專著6部，科普類著作8部。張艷，女，醫學博士，主任醫師，教授，博士生導師，遼寧省名中醫。現任遼寧中醫藥大學附屬醫院科研處處長，心內科副主任。兼任國家自然科學基金項目評審委員，中華中醫藥學會心病分會副主任委員，中華中醫藥學會海外中醫藥師註冊認證工作委員會副秘書長，遼寧中醫藥學會心病分會主任委員，遼寧中醫藥學會老年病分會副主任委員，瀋陽醫學會醫療鑑定專家等職。
從事中西醫結合臨床工作近30年，對中西醫結合辨證論治心腦血管疾病有其獨到見解，其自主研製的定心方、強心方已申請國家專利。其臨證突出的療效、良好的口碑；受到中國中醫藥報、遼寧電視台、瀋陽電視台，遼瀋晚報等多家媒體的廣泛關注；近幾年熱心科普工作，宣傳中醫藥養生知識，創作科普著作，廣受讀者喜愛。其中《中醫心病證治錄》《養心論》《健康教育叢書之高血壓》《冠心病防治253問》和《心臟病患者必讀》《心腦血管病人平安度四季》等書廣受讀者好評。
圖書目錄
第1章 精氣神的天時地利人和
一、養好精氣神
二、精氣神的天時地利人和
三、天時——精氣神的時間漸變
四、地利——精氣神的體質之別
五、人和——精氣神的五臟所依
第2章 中醫特色養好精氣神
一、面色辨察精氣神
二、戒菸限酒——養好精氣神的前提
三、養好精氣神——五穀為養
四、養好精氣神——調好“七情”
五、養好精氣神—一未病先防
六、養好精氣神——穴位幫忙
七、調養精氣神——耳穴療法
八、飽滿精氣神——日常好習慣
九、養好精氣神——不生病
第3章 春養精氣神
一、春季養生觀
二、春養精氣神的重點
三、春季食養精氣神——增甘減酸
四、春季動養精氣神
五、音季起居調養精氣神
六、春季情養精氣神
七、春季養精氣神防疾病
八、養養精氣神欄目記者說事之春季篇
第4章 夏養精氣神
一、夏季養生觀
二、夏養精氣神的重點
三、夏季食養精氣神
四、夏季動養精氣神
五、夏季起居調養精氣神
六、夏季情養精氣神
七、夏養精氣神防疾病
八、養養精氣神欄目記者說事之夏季篇
第5章 秋養精氣神
一、秋季養生觀
二、秋養精氣神的重點
三、秋季食養精氣神
四、秋季動養精氣神
五、秋季起居調養精氣神
六、秋季情養精氣神
七、秋養精氣神防疾病
八、養養精氣神欄目記者說事之秋季篇
第6章 冬養精氣神
一、冬季養生觀
二、冬養精氣神的重點
三、冬季食養精氣神
四、冬季動養精氣神
五、冬季起居調養精氣神
六、冬季情養精氣神
七、冬養精氣神防疾病
八、養養精氣神欄目記者說事之冬季篇
一、養好精氣神
二、精氣神的天時地利人和
三、天時——精氣神的時間漸變
四、地利——精氣神的體質之別
五、人和——精氣神的五臟所依
第2章 中醫特色養好精氣神
一、面色辨察精氣神
二、戒菸限酒——養好精氣神的前提
三、養好精氣神——五穀為養
四、養好精氣神——調好“七情”
五、養好精氣神—一未病先防
六、養好精氣神——穴位幫忙
七、調養精氣神——耳穴療法
八、飽滿精氣神——日常好習慣
九、養好精氣神——不生病
第3章 春養精氣神
一、春季養生觀
二、春養精氣神的重點
三、春季食養精氣神——增甘減酸
四、春季動養精氣神
五、音季起居調養精氣神
六、春季情養精氣神
七、春季養精氣神防疾病
八、養養精氣神欄目記者說事之春季篇
第4章 夏養精氣神
一、夏季養生觀
二、夏養精氣神的重點
三、夏季食養精氣神
四、夏季動養精氣神
五、夏季起居調養精氣神
六、夏季情養精氣神
七、夏養精氣神防疾病
八、養養精氣神欄目記者說事之夏季篇
第5章 秋養精氣神
一、秋季養生觀
二、秋養精氣神的重點
三、秋季食養精氣神
四、秋季動養精氣神
五、秋季起居調養精氣神
六、秋季情養精氣神
七、秋養精氣神防疾病
八、養養精氣神欄目記者說事之秋季篇
第6章 冬養精氣神
一、冬季養生觀
二、冬養精氣神的重點
三、冬季食養精氣神
四、冬季動養精氣神
五、冬季起居調養精氣神
六、冬季情養精氣神
七、冬養精氣神防疾病
八、養養精氣神欄目記者說事之冬季篇
序言
中醫學汲取了古代哲學中樸素的自然唯物論的觀點，將精、氣、神視為人體臟腑經絡、形體官竅進行生命活動不可或缺的基礎物質。“精”於人體，遊走於周身內外、臟腑之間，轉化為血、氣、神，在內可濡養滋潤五臟六腑，協調各個臟腑之間的功能，在外可保衛機體，抵禦外邪的侵襲，維持人的生命活動。“氣”是生命活動的根本之一，是推動人體生命進程不可缺少的物質之，促進人的生長發育，防禦外邪及寒冷對人體的侵襲，推動血液、津液運行，濡養溫煦五臟六腑。五臟藏“精”，而“精”可化“氣”，故五臟皆有“神”。“神”是人體的，主宰，它由“精”“氣”化生而來主宰人的生理與心理活動。精、氣、神不足，就會處於亞健康狀態，甚至會引起疾病。養好精、氣、神是健康長壽的根本。
人的精、氣、神是健康養生的關鍵，也影響著疾病的發生、發展和轉歸。四季之精氣神各有規律，根據四時變化、每個人體質的不同，精氣神的調養方式也存在差異，因此，用科學的方法調養精氣神與科學的養生方法是亟待解決的問題。本書為大家四季調養精氣神提供了簡便易行的方法。
願此書可以很好地服務於大眾，讓更多的人了解如何養好精氣神，並從中獲取養生之道，健康又長壽！
主編張艷盧秉久
甲午年正月
人的精、氣、神是健康養生的關鍵，也影響著疾病的發生、發展和轉歸。四季之精氣神各有規律，根據四時變化、每個人體質的不同，精氣神的調養方式也存在差異，因此，用科學的方法調養精氣神與科學的養生方法是亟待解決的問題。本書為大家四季調養精氣神提供了簡便易行的方法。
願此書可以很好地服務於大眾，讓更多的人了解如何養好精氣神，並從中獲取養生之道，健康又長壽！
主編張艷盧秉久
甲午年正月
