黃帝內經女七男八節律養生法

內容簡介

《黃帝內經女七男八節律養生法》一書作者根據《黃帝內經》中提出的“女七男八”的養生觀點，結合現代醫學對兩性生理特點的論述，對於現代人不同年齡、不同時期的常見疾病和問題提出了相應的解決方法。這些方法有散落於民間的神奇驗方，也有作者自己的臨床經驗，多是簡便有效的妙方。對於忙碌的現代男女來說，閒時經常翻閱本書，不但能夠一窺《黃帝內經》的奧妙與智慧，還能夠了解一些適用於日常生活的養生方法，可謂娛樂性與知識性兼得。

圖書目錄

遵循“女七男八”節律養生法，讓女人男人幸福一生！
“女七”養生篇　幸福度過女人一生的七道坎
女一七時：腎氣盛，開始換牙、速長頭髮
父母注重交合時機，以保證孩子的先天之精充足
人生第7 月，保養腎氣，女寶寶牙齒生長全
0～ 7 歲，注重補腎昇陽，開啟女性人生大運
補益肝腎，從“黃毛丫頭”變成“美少女”
上學“勞神”，滋補氣血是父母送給孩子最好的學習禮物
孩子不知保養，父母要主動為孩子滋補先天和後天
孩子也腎虛——10 個指頭幫小女孩補腎
孩子膽小，增補腎氣幫孩子變“大膽”
女二七時：任脈通，太沖脈盛，女子來月經
任脈是女人的“命根子”，總管女人一生的陰經
14 ～ 21 歲，讓任脈和督脈暢通，有助青春期發育
沖脈是濡養五臟六腑的氣血之海，調暢沖脈更益發育
按摩石門穴可以調經止痛8
艾灸肚臍眼（神闕穴），保健又強身
按摩中脘和氣海，可健脾益胃，增加活力
“推心置腹”、按揉膻中可幫姑娘打通任脈，有助提神
食療八帖，讓你經期順順噹噹地過
美麗少女，健美重在補氣養血
女三七時：腎氣平衡平穩，發育基本完成
21 ～ 28 歲，是女人一生中最美好的時光
腎氣平衡，補、益相結合，才能養腎守“精”
養好身體，躲避傷人的邪氣
“志閒而少欲”，過好當下，就能夠一生幸福
好好睡覺，睡眠是女人健康漂亮的法寶　
防治腎虛，避免破壞你的“媽媽之夢”
三大“美娘子”膏方調出靚女人
四物湯，女人補血養血第一方
如花嬌顏，草藥中來7
經絡按摩，成就苗條身材9
女四七時：筋骨最強健，身體達到頂峰，宜生育
28 歲是女性最具成熟丰韻的年齡，也是生孩子的最佳時期
“腎氣盛”、“天癸至”是受孕的先決條件
肝氣鬱結可導致輸卵管不通，疏肝解郁有助孕育
莫生氣——生氣是女人不孕、不美、不健康的元兇
孕前，也望聞問切一番，有問題及時處理
養護帶脈，告別婦科病，健康做媽媽
夫妻感情升溫，為懷孕做準備
受孕時要注重“十避”
坐好月子，讓女人更有風韻
女五七時：陽明脈衰，面容開始憔悴，頭髮開始掉落
“陽明者胃脈也”——調養好腸胃，你就不易衰老
今年35，明年28，養胃生津是養顏之大法
飲食有節，胃自康健5
淡名利，勿自擾，養胃健脾身體好
利用花草茶來調補腸胃，可抗衰美顏
每天兩袋優酪乳養你腸胃，可使你更美
快樂動手指，調補“陽明脈”
吃些粗糧，腸胃更健康
斷食：讓消化系統休息一下
動動腳趾，就可達到健胃的目的　
女六七時：三陽脈衰，面色枯槁，頭髮變白
三陽脈衰，是女人花容衰老的宿命
時時摸摸臉，可以延緩面部衰老
你也來“點穴”——有助於恢復三陽脈的主要穴
多拍手、多浴足、多摩臉，“三陽脈”調理之絕招
氣血暢，毛髮榮；氣血失，毛髮枯
42 ～ 49 歲，補腎氣、膽氣、胃氣是女性的養生重點
悲觀焦慮是大敵，煲款“心靈雞湯”幫女性朋友過難關
“六七”女性須調陽，陽虛調養有方法
女七七時：任脈虛，太沖脈衰少，進入絕經期
“七七”時，任、沖二脈衰退，“女人花”凋零失色
激素天崩地裂的衰敗，影響身心
挽救任、沖二脈，防治疾病，“七七”女性的必修課
養好精氣神，“七七”女人的健康守護神
注重節律養生，順應自然，天人合一
女人要學會吃，會吃的女人才能美如花
用心打造“睡美人”，睡好才不會老
注重生活細節，健康才會多一分
試試運動提升“任、沖”二脈的價值
永葆青春——了解“七七”之後女人的養生方案
“男八”養生篇　平安度過男人一生的八道關

黃帝內經女七男八節律養生法

基本介紹

內容簡介

圖書目錄

相關詞條

熱門詞條