零基礎瑜珈

內容簡介

《零基礎瑜伽》給你帶來輕鬆的感覺，藝術的享受，哲理的啟迪。八大問題，揭示了瑜伽五千年經久不衰的奧秘所在，由淺人深地展示瑜伽，可操作性強，便於讀者自學。只要在你的心中播下一棄符譽擊顆“瑜疊講贈伽種子”，她將會伴隨你漫長的一生。

圖書目錄

第一章師生對話，魅力瑜伽
為什麼現在練瑜伽的人越來越多了？付蘭茅蒸
為什麼說瑜伽是“亞健康”的剋星？
《瑜伽經》認為“什麼是瑜伽”？
瑜伽也會思考自己嗎？遙酷踏
瑜伽和其它健身法的主要區別是什麼？
練瑜伽有年齡限制嗎？
身體柔韌性差，達不到“標準”怎么辦？
練瑜伽有哪些注意事項？
第二章瑜伽是項婚斷調理身心平衡的生命智慧——魅力瑜伽教程
和瑜伽第一次親密接觸——瑜伽輕鬆入門
讓瑜伽進入自己的生活——初級瑜伽教程
瑜伽是一種健康的生活方式——中級瑜伽教程
掌握姜駝微自己身體和生命的智慧——高級瑜伽教程
瑜伽是學會控制意識的轉變——瑜伽呼吸和冥想
瑜伽是一種自我約束盛遙的生活哲學——瑜伽的飲食
後記

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