雞肉牛油果沙拉

基本介紹

• 中文名：雞肉牛油果沙拉
• 主要食材：雞胸肉，黃瓜
• 分類：快手菜，西餐，減脂，色拉，健康，減肥，沙拉

用料

材料	用量
雞胸肉	2塊
黃瓜	半根
牛油果	半個
蘋果	1個
希臘優酪乳	4勺
羅馬生菜或者菠菜色拉
南瓜子（隨意）

做法

1. 水煮雞胸肉，然後撕碎
2. 黃瓜對半切，用小勺去子。
3. 生菜和去子後的黃瓜切成片
4. 半個牛油果，刮幾刀，然後用大勺挖出來。
5. 用手動磨泥器將蘋果磨成泥，然後倒入脫脂優酪乳
6. 將蔬菜，牛油果，雞胸肉裝盤，撒上蘋果優酪乳醬和南瓜子。