《運動養生經》是2004年海南出版社出版的圖書,作者是郭成。該書匯集了古今中外名人健康養生的經驗,歷代傳誦的健康的健康養生格言、醫療專家的健康忠告、民間的偏方妙方等。
基本介紹
- 中文名:運動養生經
- 作者:郭成
- 出版社:海南出版社
- 出版時間:2004年11月1日
- 頁數:299 頁
- 裝幀:平裝
- ISBN:9787544312660
《運動養生經》是2004年海南出版社出版的圖書,作者是郭成。該書匯集了古今中外名人健康養生的經驗,歷代傳誦的健康的健康養生格言、醫療專家的健康忠告、民間的偏方妙方等。
《運動養生經》是2004年海南出版社出版的圖書,作者是郭成。該書匯集了古今中外名人健康養生的經驗,歷代傳誦的健康的健康養生格言、醫療專家的健康忠告、民間的偏方妙方等。內容簡介新概念健康紅寶書,健康養生知識精華。21世紀文...
《老中醫運動養生經》中向讀者推薦了諸多運動養生法,從養生養心的太極拳、養性延命的五禽戲、剛柔相濟的易筋經、古樸高雅的八段錦等古代運動養生法,到老人長壽操、牙齒保健操、關節伸展操等各種保健按摩操,並針對糖尿病、骨質增生、腦...
《黃帝內經中的100條養生經》是2009年10月中國鐵道出版社出版的圖書,作者是江樂陽。本書從飲食、起居、運動等各個方面講解了養生之道。內容簡介 《黃帝內經中的100條養生經(最新彩圖版)》從養生的角度出發,挖掘出《黃帝內經》里最...
傳統養生學典籍數量浩繁,有博大精深的專著,有精彩紛呈的單篇,更有難以計數的閃爍著智慧火花的片斷和格言;內容也很豐富,涉及調攝精神、順應四時、生活起居、飲食凋理、房事調諧、勞動運動、氣功調諧、經絡穴位、藥物調理、文體娛樂等...
(二)每日養生 第三章 情志調攝養生 一、情志調攝養生概述 (一)《黃帝內經》話情志 (二)影響情志變化的因素 (三)情志、疾病與精神攝生 二、情志養生要旨 (一)清靜養神 (二)立志養德 (三)節慾安神 (四)適當運動 ...
他不但醫德高尚、醫術精湛,他的養生理念更是被人所稱道。他倡導並踐行“合理運動,腸中常清,起居有節,怡情寧心”的養生保健方法,揭示了健康長壽的奧秘,可供對傳統保健方法有興趣的讀者參考。 作者簡介 郭誠傑 我國著名針灸專家和...
第一節 養生從戀愛開始 第二節 孩子健康從孕前開始 第三節 孕期養生 第四節 產後養生 第五節 育齡期女性保養 第十章 童養 第一節 均衡營養,防偏防過 第二節 充足睡眠,適量運動 第三節 預防兒童病與成人病 第四節 現代環境...
最有效翹臀小運動 擺脫“梨形”體態的煩惱 瘦身千百法 六、亭亭玉立,著眼美腿 高貴優雅,做個“天鵝”美人 瘦大腿小腿有絕招 水嫩手腳保養小訣竅 七、寸寸肌膚,如絲般柔軟細滑 春季護膚攻略 夏季護膚最重要 冬季皮膚養生 不同膚質的...
5.注重氣的調養——七氣養生/108 6.人體的調理保養——綜合調養/111 7.生活中的鍛鍊——運動養生/114 8.生物鐘養生——十二時辰養生無疾病/117 9.起居調攝——合理的作息時間/122 10.保持陰陽自我調節——睡眠是天然的補藥/125 ...
第五章 運動是生命的馬達 1.生命在於運動,運動是最好的養生 2.常做有氧運動,保持身體處於最佳性能 3.培養自己的運動愛好,別讓身體健康滑坡 4.有助於身體放鬆的運動方式 5.學會一些保健和按摩,做自己的治療師 第六章 保持和諧...
春去暑來,秋去寒至,如何才能順時養生不糊塗?一年24個節氣,每個節氣都有各自的節令特點,順應天時變化,養生隨之調整,自然健健康康。本書從飲食、經絡、起居、運動、情志及疾病調治等幾個方面,立體展示了每個節令特點的養生之法,...
《傳世養生經》精選養生訣竅,一看就懂,一學就會,科學實用。取材容易,簡單易操作,療效顯著,養生治病又保健,為你揭示流傳已久的養生真諦。《傳世養生經》包括飲食養生、運動養生、時令養生、長壽養生、疾病防治等方面。精選養生訣竅,...
提肛運動補陽虛 平和勿燥熱,補陽為上策 按摩特效穴,溫補陽氣 第五章陰虛體質缺水族,養生重在滋陰降火 調肝補腎是陰虛體質的調養關鍵 多食滋陰食品,少食辛辣 睡好覺,調養陰虛體質 藥物保健,選對補陰佳品是關鍵 按摩特效穴,滋陰...
老年不防多做下蹲運動 步行也是對經絡的一種保養 常登高可延緩老化 最簡單的養生方式:舉手甩手 欲得長生,腸中常清 功效顯著的經絡導引法 常打太極拳,益壽又延年 改善性功能的自我按摩法 十二時辰養生法 拍打身體可以助你疏通經絡 拉...
18.養花就怕不澆水,運動就怕不久長 19.久坐傷肉,久臥傷氣,久立傷骨 20.行走疾如風,血脈上下通 21.早起打坐,一天快活 22.夏練三伏降酷暑,冬練三九傲霜寒 23.常練筋長三分,不練肉厚一寸 24.白天多動,夜間少夢 25.鋤頭...
《養生200妙招》是2009年金盾出版社出版的圖書,作者是楊秋海。內容簡介 《養生200妙招》分為十四章,分別從運動療法,飲食調養,中藥偏方、驗方及穴位按摩等多角度介紹了275種養生保健的妙招。其內容豐富,科學實用,方法簡便,可操作性強...