基本介紹
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《運動、營養與健康》是2021年05月華南理工大學出版社出版的圖書,作者是胡紅梅,該書可作為高等學校普及健康教育的教材,還可作為國民大眾提升健康素養的讀本。內容簡介 《運動、營養與健康》以科學運動、合理營養、預防慢性病為主幹,闡述...
《運動營養與健康》是2011年四川大學出版社出版的圖書,作者張友毅。內容簡介 《運動、營養與健康》較為全面地敘述了各種營養素的理化性質、生物學功能,以及膳食供給量與運動對健康的影響,介紹了運動補給的功效,列舉了常見病及健身的...
《科學運動+合理營養:男人健康就這兩招》是一部由汕頭大學出版社出版的書籍。作者簡介 黃昀,女,廣西桂林市人,1974年5月出生,本科畢業於廣西中醫學院中醫骨傷專業,後師從北京體育大學運動醫學博士生導師矯瑋教授,獲北京體育大學運動...
《生命在於運動和營養-規律運動合理營養創建健康生活方式》是北京體育大學出版社2006年8月出版的書籍,作者是楊則宜。書名 生命在於運動和營養-規律運動合理營養創建健康生活方式 作者 楊則宜 ISBN 9787811005547 頁數 324 定價 25.00元 ...
《高校大學生運動、營養與健康》是2021年河海大學出版社出版的圖書,作者是孫楊。內容簡介 本書從體質與健康的關係出發,詳細介紹了體質、運動與健康方面的最新研究進展;詳細介紹和說明了《國家學生體質健康標準》測試的說明和標準;大學生...
《運動營養與健康和運動能力》是2011年11月1日北京體育大學出版社出版的圖書,作者是(美)梅琳達·瑪諾(Melinda M.Manore)。內容簡介 《中國教練員培訓教材:運動營養與健康和運動能力》層次清晰、形式多樣,內容豐富。《中國教練員培訓...
《體育鍛鍊的自我保健與營養健康》是吉林大學出版社出版的圖書,作者是劉曉薇、楊明珍、張東徽。內容簡介 隨著生活質量的提高,健康逐步被人類所重視。本書依據個人條件不同採取合理、科學的體育鍛鍊對人體健康有著積極的促進作用,而合理的...
運動員膳食營養,膳食營養是保證運動員營養素的需要和維持體能的最重要的物質基礎,對訓練和比賽起重要的保證作用。套用範圍 這是運動醫學的組成部分——運動營養學的研究範圍。運動時,人體內的物質代謝加強,可引起運動員營養代謝和需要的...
運動營養是指人體根據不同的運動項目特點從外界攝入各種營養素,以滿足由於運動而對各種營養素的需求。中文名 運動營養 前提 人體根據不同的運動項目特點 類別 肌酸類減脂類等 流行區域 西方...
由衛生部、中國記協、可口可樂公司聯合舉辦的“中國健康知識傳播激勵計畫(吃動平衡、走向健康)”專家媒體研討會18日在京舉行。美國疾病預防控制中心運動與健康部主任麥可.普瑞特博士透露,根據調查顯示,全球每年大約有300萬人死於不運動。
《運動與營養》是2009年新華出版社出版的圖書,作者是中國營養學會。內容簡介 生命在於運動,運動和營養是健康的基礎。中國營養學會傾情打造!權威、科學、實用!中國營養學會,作為匯集廣大中國營養科技工作者的學術罷休,長期堅持將營養科學...
《健康中年運動營養指南》是2007年人民體育出版社出版的圖書,作者是楊則宜。簡介 針對我國各年齡段的人所存在的亞健康問題,作者提出了“生命在於運動和營養”的新理念。本書將以中年人在運動和營養兩方面存在的問題,給他們以警示,並...
《健康青少年運動營養指南》是2008年人民體育出版社出版的圖書,作者是楊則宜、孫風華。內容簡介 《健康青少年運動營養指南》的寫作目的在於告訴我國的青少年,他們正面臨的社會競爭需要他們有健康的體魄和心態,同時也提出青少年在體質和健康...
隨著我國經濟的高速發展和人民生活水平的不斷提高,老年人已經具備了尋求健康晚年的需求和經濟實力。我們參閱了大量的國內外老年運動營養學的資料,並根據我們多年從醫的經驗和科研成果,撰寫了此書。本書共分4章,包含了老年人和老齡化...
營養保健是指在生活中注意營養的搭配來達到保健的作用。健康的五大基石:合理飲食、適量運動、快樂心情、戒菸限酒、良好睡眠。基石 健康四大基石,十六個字:第一,合理膳食;第二,適量運動;第三,戒菸限酒;第四,心理平衡。膳食 合理...
適宜人群:減肥,需要緩解壓力,緩解亞健康,以及預防心血管疾病的族群。運動周期:每周3~4次,每次40~60分鐘。熱量消耗:約650千卡/小時 NO3、腳踏車 運動優點:延緩大腦老化,提高神經系統的敏感度;提高心肺功能,鍛鍊下肢肌力和增強...
《健康老年運動營養指南》是2010年人民體育出版社出版的圖書,作者是楊則宜、焦穎。本書共分4章,包含了老年人和老齡化社會、老年人的運動營養特殊安排、運動營養的抗衰老作用、運動營養防治老年慢性病等4方面的問題。內容簡介 隨著我國經濟...
研究體質與健康、運動環境衛生、運動營養衛生以及不同年齡、性別人群的體育衛生。醫務監督部分 研究運動性疲勞產生機制及其消除途徑、人體形態和機能的檢測與評定、體育課和運動訓練與比賽的醫務監督、運動性病 症的防治以及運動員的科學選材等...
第一部分 營養與運動 第一章 運動生理學基礎 第二章 運動生物化學 第三章 運動、營養與健康 第四章 體育與運動的能量消耗 第五章 膳食中的碳水化合物 第六章 運動中的糖代謝 第七章 糖原儲備的最佳化 第八章 運動中糖的補充 ...
《運動營養全書(全彩圖解版)》是一本人民郵電出版社出版的圖書。作者是[美] 瑪利亞·A. 斯帕諾(Marie A. Spano) 勞拉·J.克魯斯卡(Laura J. Kruskall)。在第1部分中,概述了營養在每個人的生活中所發揮的重要作用,講解了健...
第一節 營養與運動營養學 ( 3 ) ………第二節 健康— — —運動與營養的結合 ( 6 ) ………第三節 營養對運動員健康、機能、運動能力和機體恢復的影響 ( 7 ) ……第四節 與運動能力下降有關的營養因素 ( 9 ) ………第...
五、胎兒期的營養與運動 第二節嬰幼兒期的發育特徵與養生 一、嬰幼兒期身體發育的特點 二、嬰幼兒期的心理形成特點 三、嬰幼兒期的教育與身心發展 四、嬰幼兒期常見的疾病及護理 五、嬰幼兒期發育所需的營養與運動 第三節童年期發育...
該課程共十二章,包括科學運動促進健康、體適能與健康、運動前醫學評價與風險評估、合理營養運動健康、運動與心肺耐力、運動與肌肉適能、運動與體態、運動疲勞與恢復、運動與柔韌適能、運動損傷與康復、運動與慢性病康復、運動與心理健康。
一、營養與運動壽命 // 142 二、營養與運動成績 // 143 三、營養與健康長壽 // 144 第二節 基礎營養與膳食營養建議 // 144 一、必需營養素與非必需營養素 // 145 二、有條件的必需營養素 // 145 三、有益的營養素 // ...
體育保健學是研究體質與健康教育及體育運動中的保健規律和措施的一門套用科學,是運動醫學的一個分支。主要內容包括:體育衛生、保健按摩、體育療法、體育傷病的預防和處理。主要任務是運用醫學保健的知識和方法,對體育運動參加者進行醫務...
誤區四:空腹運動,有損健康。研究證明,飯後4~5小時(即空腹)進行適度運動,如步行、跳舞、慢跑、健身操、騎腳踏車等,有助於減肥。這是由於此時無新的脂肪酸進入體內,較易消耗多餘的脂肪,特別是產後的脂肪,減肥效果優於飯後1~2...