基本介紹
- 書名：速效瘦身
- 作者：松永みち子
- 譯者：何陽
- ISBN：9787500925620
- 頁數：95
- 定價：28.00元
- 出版社：人民體育出版社
- 出版時間：2004-6-1
- 裝幀：平裝
- 開本：32
- 副標題：一種用膠帶按摩塑身的減肥法
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
“吃的東西已經很少了，但還是沒有瘦下來”，很多人可能都有這樣的苦惱經歷。所以，僅靠節食還不能達到減肥效果。
減肥效果不好的原因實際上就在於“依附在骨骼上贅肉”。頑固不掉，如果能把贅肉消除，不僅可以改變體型，還有利於身體健康。
松永式減肥法利用膠帶、按摩等方法消除身體贅肉，其減肥效果能很快顯現出來。
為了塑造優美的身體曲線，請馬上學習體驗松永式減肥法吧。
作者簡介
松永みち子，日本“健康瘦身會”負責人，針灸量。她把外灸知識和3個月內減肥30公斤的經驗結合起來，創編了“松永式健康瘦身法”由於這一健康法具有利用貼上膠帶、手按摩或用瓶子按摩等身邊物品就能輕鬆瘦身的獨特效果，受到愛美人士的極大歡迎。
目錄
為了讓你更加靚麗
1 臉部
消除眼角皺紋
消除眼下皺紋
消除眉間縱皺紋
消除眉間模皺紋
消除嘴角下皺紋
消除嘴角模皺紋
消除雙下巴
改變娃娃臉
改變平胗
繃緊臉頰肌肉
縮小臉寵
消除雙下巴
2 腿部
矯正O形腿和X形腿
緊縮大腿部肌容
整個腿部減肥
消除大腿部贅肉
小腿部的減肥
緊縮大腿部肌肉
緊縮小腿部肌肉
整個腿部減肥
3 腰部
讓腰部平順纖細
緊繃腰部肌肉
4 腹部
消除腹部贅肉
讓小腹部肌肉平滑
緊縮小腹部肌肉
5 臀部
繃緊臀部肌肉
消除臀部贅肉
把四方形的臀部變圓
縮小臀圍
6 胸部
豐胸
豐胸
豐胸
7 兩臂
消除兩臂贅肉
消除兩臂贅肉
消除兩臂贅肉
消除兩臂贅肉
8 插頁 在洗浴時做的速效減肥按摩
9 可在閒暇時進行的簡易按摩法
10 利用身邊的物品 輕鬆減肥的秘技
1 臉部
消除眼角皺紋
消除眼下皺紋
消除眉間縱皺紋
消除眉間模皺紋
消除嘴角下皺紋
消除嘴角模皺紋
消除雙下巴
改變娃娃臉
改變平胗
繃緊臉頰肌肉
縮小臉寵
消除雙下巴
2 腿部
矯正O形腿和X形腿
緊縮大腿部肌容
整個腿部減肥
消除大腿部贅肉
小腿部的減肥
緊縮大腿部肌肉
緊縮小腿部肌肉
整個腿部減肥
3 腰部
讓腰部平順纖細
緊繃腰部肌肉
4 腹部
消除腹部贅肉
讓小腹部肌肉平滑
緊縮小腹部肌肉
5 臀部
繃緊臀部肌肉
消除臀部贅肉
把四方形的臀部變圓
縮小臀圍
6 胸部
豐胸
豐胸
豐胸
7 兩臂
消除兩臂贅肉
消除兩臂贅肉
消除兩臂贅肉
消除兩臂贅肉
8 插頁 在洗浴時做的速效減肥按摩
9 可在閒暇時進行的簡易按摩法
10 利用身邊的物品 輕鬆減肥的秘技
