《7日快速瘦身瑜伽》是2011年南海出版公司出版的圖書，作者是深圳金版文化。本書將終結您的瘦身之旅，集結最全的瑜伽瘦身體式，只需7天，就有驚喜。
基本介紹
- 書名：7日快速瘦身瑜伽
- 作者：深圳金版文化
- ISBN：9787544240796
- 頁數：191頁
- 出版社：南海出版公司
- 出版時間：第2版 (2011年6月12日)
- 裝幀：平裝
- 開本：16
- 正文語種: ：簡體中文
- 產品尺寸重量：23 x 16.8 x 1.4 cm ; 481 g
內容簡介,編輯推薦,
內容簡介
《7日快速瘦身瑜伽(第2版)》編輯推薦：源自古印度獨門瘦身秘籍，減脂肪、減體重、減腰圍、減大腿、瘦手臂。
編輯推薦
瑜伽燃脂呼吸法（Pranayama）
掌握正確的呼吸方法，體內供氧充足，能燃燒脂肪細胞，控制腦部攝食中樞，防止過度攝食，讓你在一呼一吸間，不知不覺中燃燒脂肪。
瑜伽激瘦體位法（Asana）
刺激人體各腺體分泌正常，促進脂肪轉化為肌肉和能量，徹底改變易胖體質。大量拉、伸、彎、扭、疊、倒立等獨特的姿勢，能充分鍛練其他運動不可能鍛練到的部位。
瑜伽自然瘦身冥想法（Dhyana）
影響腦電波，強化自我控制力；引發人體冬眠基因，在冬眠狀態下加倍烯脂。通過對精神的修練令人學會控制自己的思想與行為，控制任何可能破壞減肥計畫因素的產生：負面情緒、對食物的欲望、隨性······從心靈開始調節，從而從根本上克服減肥的天敵。
一周激動體驗，強效瑜伽體勢立現瘦身奇效：熱身運動、舒頸美頸式、手臂纖美術、神奇美背式、平坦塑美腹、緊急瘦腰法、魔力塑翹臀、玉腿減脂招。
瑜伽食療館：一日減一斤的瑜伽瘦身纖體餐。
風靡全球的塑臉瑜伽：揭開日韓當紅明星上鏡的秘密，每天只要15分鐘，就能自我“整形”當個小臉美人！
