瑜伽28天瘦身排毒計畫

圖書信息

出版社: ; 第1版 ()

叢書名: 漢竹白金女人系列

平裝:

正文語種: 簡體中文

開本: 24

ISBN: 9787501968152

條形碼: 9787501968152

尺寸: 20.8 x 18.6 x 1.8 cm

重量: 540 g

鄭先紅，北京體育大學瑜伽師資培訓首席導師，北京東方瑜伽文化傳播中心主任，並在京城健身界龍頭企業青鳥健身集團內設立了東方瑜伽師資培訓基地。她倡導自然簡約、優雅堅強的瑜伽生活方式，推行適合現代人的東方瑜伽實用體系課程。

先後師從於美國哈他瑜伽導師Walter Lee、印度著名瑜伽導師RAGHAVA SOMESHWAR博士等，並獲得了導師們的高度讚揚和認可，在瑜伽的傳承性、規範性、科學性、民族的相融性等諸方面取得了獨特的建樹。

《瑜伽28天瘦身排毒計畫》是繼《瑜伽幫你瘦》之後，鄭先紅老師的另一瑜伽瘦身力作。鄭先紅老師依據在實際教學中的經驗總結，精心編排了28天的瑜伽習練內容，瘦身排毒雙管齊下，不僅幫助肥胖者找回美好的身材，更重要的是幫助他們重塑自信，學習善待自己、善待生活。

瑜伽是古老而時尚、神秘而科學的身心修習法。鄭先紅老師親力親為，制定了科學、簡單、有效的28天瘦身排毒計畫。跟隨她習練，不僅可以擁

有迷人的體態，更會收穫健康、愉悅的身心。

北京大學教授博士生導師龔文庠

瑜伽並非只是流行或時髦的健身運動這么簡單，它集哲學、科學和藝術於一身。從本書中你會得到這樣的答案：東方瑜伽不僅是優秀的身體調理師，

更是安撫心靈的天然氧吧。

全國青年聯合會副主席李揚

今日的瑜伽，是經歷了幾千年的洗禮與錘鍊後，在實踐中不斷完善的人體運動科學。習練東方瑜伽既能瘦身又能排毒養顏，只要堅持，相信不久你

就會破繭成蝶，成為美麗時尚、快樂陽光的瑜伽美人。

文化部優秀專家范遠安