《7天瘦身瑜伽》瑜伽動作針對「7天瘦身」主題來設計，7天締造S體形，做最自信的美體曲線女孩！配合飲食計畫，希冀讓練習者在一周內最少瘦3~5公斤，特別適合想要美體塑身的讀者們。我們提供塑形瑜伽動作分解圖，利用瑜伽各式體位法，讓讀者可以雕塑人人艷羨的流線型身材。號外！獨家報導風靡全球的塑臉瑜伽，瘦身的同時也能瘦臉！
基本介紹
- 書名：7天瘦身瑜伽
- 作者： 矯林江, 高源等
- ISBN：9787506484688
- 類別：生活
- 頁數：138
- 出版社：中國紡織出版社
- 出版時間：2012-07-01
- 裝幀：平裝
- 開本： 16開本
- 字數：107000
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《7天瘦身瑜伽》特色
時尚樂活族必備書
7天塑造S體形，最自信的美體曲線女孩！
O2體適能、True Yoga 全真概念、台安醫院新起點運動中心、弦歌舞蹈教室、中華貞宇流自然療法協會 共同推薦好書
7天瘦身瑜伽
7天瘦身瑜伽對瑜伽很有愛、曾想過學瑜伽的人，請舉手。
一直想去學，卻始終沒有付諸行動的，請舉左手。
學了幾堂課卻半途而廢的，也請舉右手。
看了各個瑜伽機構、尋找各種瑜伽入門書的人，請點點頭。
瘦身是女人永恆的話題，現在大家都說出口了！
瑜伽是當前最時興的運動，在全球掀起一股練習瑜伽的風潮。瑜伽除了可以達到運動的效果外，也能針對身體局部進行雕塑，更棒的是還能夠達到復健矯正體態的效果。而對於想要擁有優美的身體曲線，甚至瘦身的你，瑜伽是很好的選擇。
匯集瑜伽專家、瑜伽導師和教練，歷時三年，足跡遍及中國塞外長城、江南田園，朝覲印度古老的恆河、聖音飄蕩的瑜伽聖都瑞詩凱斯，白雪皚皚的喜馬拉雅冰川，穿越尼泊爾神秘壯美的馬哈拉群山，為愛生命、愛和平、愛健康、愛運動、愛時尚、愛瑜伽的讀者們，拍攝一幅幅體現瑜伽之美的照片。本書是時尚樂活族的必備書，隨書附贈瑜伽教學光碟。
圖書目錄
Chapter 01 瑜伽幫你7天輕鬆“享瘦”
Chapter 02 瑜美人必學的瑜伽速瘦基礎課
Chapter 03 7日速瘦體位法 雕琢美人曲線
Chapter 04 俏臉瑜伽，自我改造更完美
Chapter 05 怎么吃都不復胖的瑜伽飲食秘籍
附錄 瑜伽窈窕美人一點通（Q&A）
