《7日速效塑身瑜伽(1VCD)》是九洲音像出版公司出版的音像製品，作者是九洲音像出版公司。
基本介紹
- 書名：7日速效塑身瑜伽(1VCD)
- ISBN：9787880810592
- 定價：11.0
- 出版社：九洲音像出版公司
- 片長：61分鐘
內容介紹,內容簡介,
內容介紹
YOGA瑜伽的魅力在於放鬆心靈，調理身心，同時還對塑造迷人的身體線條作用非凡，因而成為時尚女性最為傾心的運動。本套瑜伽以瘦身為目的，向你詳細講解多個瑜伽經典姿勢，有效提高全身平衡能力，塑造完美身材曲線。
內容簡介
《7日速效塑身瑜伽》抵制美食的誘惑、忍受運動的艱辛、堅持穿著塑形內衣、甚至不惜去做抽脂。肥胖者努力減肥的結果卻往往不那么完美：或者無效，或者體重反彈。然而，有這樣一種減肥方法可能讓你得到驚喜瑜伽。
01 體驗瑜伽
02 仰臥放鬆
03 腳踝練習
04 臥姿頭碰膝
05 盤坐伸展組合
06 戰士式組合
07 魚式組合
08 滾動式
09 犁式
10 壯美式
11 大拜式
12 大放鬆
