《超輕鬆快速瘦身術》是2011年機械工業出版社出版的圖書，作者是王楠楠。全書圖文並茂，直觀明了，簡便實用，介紹了女性塑造美麗形體的方法。
基本介紹
- 書名：超輕鬆快速瘦身術
- 作者：王楠楠
- 出版社：機械工業出版社
- 出版時間：2011-8-1
基本信息,內容簡介,本書目錄,
基本信息
作 者： | 王楠楠 | ||
出 版 社： | 機械工業出版社 | ||
條 形 碼： | 9787111353614 ; 978-7-111-35361-4 | ||
I S B N ： | 9787111353614 | 出版時間： | 2011-8-1 |
開 本： | 16開 | 頁 數： | 174 |
內容簡介
全書圖文並茂，直觀明了，簡便實用，是女性塑造美麗形體的必備手冊。本書分為美體常識、飲食美體和運動美體三個部分。第一部分給出了標準體重的計算方法以及減肥成功度的測試；第二部分提供了高危險美食的安全吃法及瘦身效果明顯的蔬菜；第三部分用圖示列舉了簡便易操作的美體操、淋巴按摩、瑜伽等美體運動方式。
本書目錄
讓我們輕鬆了解美體的基礎知識
肥胖對於人體的危害
關於肥胖的細節
減肥失敗的原因
測試你的減肥成功度
測量自己的關鍵部位
體重和脂肪率
減肥後的疑問
藥物減肥vs運動減肥
飲食美體基礎揭秘
了解自己的飲食習慣
肥胖和熱能
正確的美體飲食觀念
不同飲食美體的反彈率
我們不知道的減肥誤區
