《這樣瘦身最有效》是2002年中國致公出版社出版的圖書，作者是於建平。
基本介紹
- 作者：於建平
- ISBN：9787801790736
- 頁數：336
- 定價：19.8
- 出版社：中國致公出版社
- 出版時間：2002-11-01
- 裝幀：平裝(無盤)
內容介紹,作品目錄,
內容介紹
本書以輕鬆重求詼諧的筆調引領你走入一個全新的健康天地，不僅使您真正了解到什麼是肥胖，還可以自己計量膳食熱量與營養，制定出適當的運動消耗量，使您成為一個健康的瘦身者。書中不只是連棵白醫生、營養師、專家們的寶貴建議，還匯照組贈辣集抹立敬盼了眾多名星瘦身成功者的經驗實例。書中的瘦身要訣，不僅能幫你減少減肥的痛謎凳整苦，還能給你帶來意想不到的快樂。讓您的身材變得苗條輕盈的同時，對自己更有信心，更能享受美好的人生。
作品目錄
第一章 你的體重標準嗎？
1 什麼是肥胖？
……
第二章 邊吃邊瘦
1 減肥，先建立良好的飲食習慣
……
第三章 親近運動遠離肥胖！
1 親近運動遠離肥胖
……
第四章 我要瘦，我更要完美的曲線
1 我要瘦，我更要完美曲線
……
第五章 辦公瘦身兩相宜
1 辦台坑旬公瘦身兩相宜
……
第六章 最新瘦身方法
1 塗指甲油減肥
……
第七章 醫療瘦身法
1 怎樣選擇減肥門診？
……
第八章 像名星一樣享多鍵淚“瘦”
1 英國女王苗條有術
……
