辣椒炒土豆

辣椒炒土豆

辣椒炒土豆絲這菜既酸又辣,其主要由土豆為食材做成的一道色香味俱全的漢族的特色菜品,屬於四川一帶的美味家常菜。因為它簡單、美味、可口,色澤光亮,酸辣可口,讓人口齒生津,酸辣易下飯,所以是大眾都喜歡吃的菜。

基本介紹

  • 中文名:辣椒炒土豆
  • 分類:川菜系,家常菜
  • 口味:酸辣,麻辣
  • 主要食材:辣椒,土豆
概況,做法,原料,步驟,小竅門,營養價值,

概況

辣椒炒土豆絲是一道色香味俱全的漢族菜式。此菜是老百姓餐桌上最常見的家常菜。其主料土豆性平和胃,有改善腸胃功能、預防高血壓的功效。輔料辣椒富含維生素C,可增強體力、冠狀動脈硬化。主料土豆性平和,有美容、改善胃腸功能,預防高血壓的功效。輔料辣椒富含維生素C,可增強體質、防止冠狀動脈硬化。該菜用料簡單,好學易做,營養豐富,清爽可口,很受人歡迎。

做法

原料

土豆(適量)、蔥(適量)、乾紅辣椒(適量)、花椒(適量)、蒜(適量)

步驟

1、準備好材料。
2、將土豆切成整齊的大薄片,這是切出均勻的絲的要點
3、再將土豆片切成細絲。
4、用清水將切好的土豆絲泡去澱粉。
5、將蔥切末、辣椒剪成小段、蒜切末、紅椒切絲、姜切末。
6、鍋內放放入花椒煸炒出香味。
7、將炸好的花椒撈出,鍋內放入蔥、姜、蒜末、辣椒段煸炒出香味。
8、放入泡好的土豆絲。
9、煸炒一小會後倒入適量醋繼續翻炒土豆絲。
10、放入紅椒絲翻炒均勻。
11、最後加蔥花、適量鹽、糖、雞精調味即可。

小竅門

1、土豆絲要用水沖一下是為了衝去其表面的澱粉,這樣炒的時候就不會沾鍋。
2、根據自己的口味選擇炒制的時間,喜歡吃爽脆的就縮短時間,吃軟棉的就稍微延長一點時間。
3、加白醋和普通的醋,顏色和口感沒有區別。
4、做味素時,所需的材料一定要烤乾起水分,晾涼後才可以打成粉。

營養價值

土豆:低熱能、多維生素和微量元素的食物,是理想的減肥食品。每100克土豆含鉀高達300毫克。專家認為,每周吃5~6個土豆可使中風幾率下降40%。同時土豆對輔助治療消化不良習慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關節疼痛、皮膚濕疹等症有良好效果,是胃病和心臟病患者的優質保健食品,還可以降糖降脂肪、美容、抗衰老等。
辣椒:疾病。可以使呼吸 道暢通,用以治療咳嗽、感冒。辣椒還能殺抑胃腹內的寄生蟲

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