輕鬆控制高血壓

內容簡介

高血壓是老年人最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病是其主要併發症。本書力求用精緻的版式、生動的插畫、易懂的文字，以圖文並茂的方式向讀者展示高血壓其實是個可以攻克的疾病。希望本書能指導高血壓患者改善疾病，延緩併發症的發病，讓高血壓患者重拾健康！

【序言】重拾健康生活，降壓勢在必行 /2

如何閱讀 /10

1章認識高血壓：揭開高血壓的神秘面紗

我是不是患了高血壓？ /14

我患高血壓的機率大嗎？ /16

關於血壓你知道多少 /18

到底什麼才是高血壓 /20

遺傳不是高血壓的唯一誘因 /22

備受高血壓青睞的人群①——肥胖者 /24

備受高血壓青睞的人群②——老年人 /26

備受高血壓青睞的人群③——更年期女性 /28

備受高血壓青睞的人群④——妊娠期女性 /30

高血壓的最新寵兒——兒童、青少年 /32

高血壓與生活習慣病 /34

小心患上隱性高血壓 /36

當心高血壓併發症靠近你 /38

2章高血壓的檢查和急救：患者和家人最應掌握的安全手冊

動脈硬化——高血壓居高不下的直接後果 /40

腎臟併發症——高血壓放任不管招來的可怕幫凶 /42

心臟併發症——高血壓真正的危險所在 /44

腦部併發症——高血壓最終派來的沉默殺手 /46

監測血壓兩步走①——自測血壓 /50

監測血壓兩步走②——醫院檢查 /52

自測血壓是每天的必修課 /54

選購一台最適合你的血壓計 /56

高血壓的必查項目①——尿液檢查 /58

高血壓的必查項目②——血液檢查 /60

不可或缺的輔助檢查①——眼底檢查 /62

不可或缺的輔助檢查②——心電圖檢查 /63

不可或缺的輔助檢查③——胸部X線檢查 /64

繼發性高血壓一定要做的後續檢查 /65

家人必須掌握的高血壓急救手冊 /66

3章高血壓患者的生活方式：健康生活不求人，做自己的保健醫生

改善高血壓的六個生活習慣 /70

戒菸——揪出高血壓惡化的幕後推手 /72

飲酒適量——別讓你的血壓年齡老化十年 /74

優質睡眠——降壓最輕鬆舒適的方式 /76

洗澡——升壓降壓在於找對方法 /78

安全如廁——避免血壓上升，如廁也要多留心 /80