《降血壓101個小竅門》是2009年中國婦女出版社出版的圖書，由橡樹國際健康機構編著。本書主要講解了日常生活中控制血壓的101個小竅門。
基本介紹
- 書名：降血壓101個小竅門
- 作者：橡樹國際健康機構
- ISBN：9787802036789
- 頁數：180頁
- 定價：16.80元
- 出版社：中國婦女出版社
- 出版時間：2009年1月
- 開本：32
內容簡介,編輯推薦,圖書目錄,
內容簡介
《降血壓101個小竅門》中的小竅門都是在生活中易於操作且行之有效的控制血壓良方。通過自我按摩、飲食調節以及服用一些偏方等就能有效地控制血壓，避免因壓病程過長而導致併發症，損害人體的各個內臟器官及生命。
編輯推薦
《降血壓101個小竅門》告訴人們一些切合患者的實際情況，通過101個小竅門來控制血壓。
圖書目錄
飲食小竅門
8招讓高血壓“低頭”
降壓美味湯8種
高血壓茶療10法
為何高血壓患者也要限糖
高血壓患者少吃3種水果
哪些水果可以輔助降壓
調控血壓的美味靚粥
高血壓患者宜食5類食品
“三少三多”防治高血壓腎病
高血壓患者不宜喝咖啡
酒要適量，過則傷身
菸草之害，戒而遠之
高血壓患者的飲食方案
用滋補來抗高血壓
適用於高血壓的食物加工方法
來自餐桌上的“降壓精靈”
簡便降壓三法
高血壓患者飲水有講究
運動小竅門
運動，高血壓患者的第二處方
高血壓運動療法需注意什麼
“3個3”??簡單易行的保健法
微笑輕鬆運動法降血壓
高血壓患者的運動項目
以脈搏次數為運動的標準
高血壓體操療法
風箏飛上去，血壓降下來
日本降壓長壽功
瑜伽??降壓的“特殊處方”
氣功意念法控制血壓
降壓保健運動法
按摩降壓小竅門
何時不適宜按摩降壓
簡易自我按摩降壓
手部自我按摩降壓
耳部自我按摩降壓
足部自我按摩降壓
用藥小竅門
高血壓患者服藥6忌
個體化階梯式用藥治療
安全降壓“三衛士”
根據血壓波動周期服降壓藥
更新高血壓防治理念
降壓藥聯合套用法
高血壓合併症患者如何選藥
高血壓女性患者慎服阿司匹林
降壓藥物與哪些藥不宜合用
日常保健小竅門
高血壓急症的家庭救護
血壓控制日常手冊
防打鼾的裝置可防高血壓
高血壓保養的10個金點子
體重增長悠著點
高血壓的“帶病延年”方
音樂??抗高血壓的良藥
高血壓的書畫療法
消除啤酒肚，控制血壓
夏季當心高血壓忽悠你
高血壓患者冬季如何防護
春季控制血壓的小竅門
預防高血壓併發症小竅門
5招預防高血壓併發症
控制高血壓，預防動脈粥樣硬化
避免高血壓引起中風
控制高血壓狙擊併發症
腦血管病防治的4個誤區
高血壓不妨查查腎
老年高血壓預防節日中風
雷米普利與高血壓的血管併發症
“白領”小心高血壓
生活管理小竅門
淡藍色??高血壓患者的幸運色
高血壓患者小心鼻出血
避免在衛生間裡發生危險的小竅門
高血壓患者的危險動作
有效降壓4招
得了高血壓要忍“性”
心理調適小竅門
有些不良因素會引起高血壓
自我心理調適
自我暗示緩解不良情緒
自我心理調節保健操
夫妻吵架會使血壓升高
秋季防染“情感紊亂綜合徵”
巧妙應對冬季憂鬱症
自我檢測小竅門
怎樣科學測量血壓
家庭自測血壓有講究
自我監控，讓血壓更“聽話”
如何選用電子血壓計
怎樣正確使用臂式血壓計
怎樣正確使用腕式血壓計
降壓偏方小竅門
降壓驗證秘方集萃
茶藥方
控制血壓的偏方
單味中草藥控制高血壓
高血壓病食療良方
民間秘方
通便控制血壓良方
水產品控制高血壓
控制血壓驗方
足浴及基他降壓小竅門
高血壓足浴日常保健
足浴高血壓適應證
足浴降壓原理
降壓足浴配方
刮痧降血壓的小竅門
自然療法有助降壓
艾灸降壓小竅門
附錄：人體穴點陣圖
