《身體健康讀本》是2012年4月中國鐵道出版社出版的圖書，作者是《身體健康讀本》編委會。
基本介紹
- 書名：身體健康讀本
- 作者：《身體健康讀本》編委會
- ISBN：9787113142520
- 頁數：204
- 定價：28.00元
- 出版社：中國鐵道出版社
- 出版時間：2012-4
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《身體健康讀本》身體是工作、生活的物質基礎，是相伴一生的忠實伴侶。身體的健康與否直接維繫著人們生存的質量，因而需要人們給與更多呵護。要關愛健康，首先要學會聆聽身體發出的聲音，解讀身體透露的密碼，《身體健康讀本》從現代人的具體情況出發，深入淺出地為讀者介紹了健康保健、疾病防治、急救措施等常識，同時還收錄了百餘條健康小貼士，有很強的實用性和普及性，實為廣大讀者呵護身體的不二選擇。
圖書目錄
第一部分 健康常識
什麼是健康
健康的科學定義
什麼是亞健康
亞健康的常見症狀有哪些
如何吃更健康
如何睡更健康
如何進行體育鍛鍊
如何使用飲水機
如何使用冰櫃
如何使用手機
如何減少電磁輻射
如何避免空調綜合徵
如何科學洗手
如何配備小藥箱
家庭藥箱的管理
如何減輕頸、肩、腰部疼痛
如何預防慢性疲勞綜合徵
如何減輕高原反應
如何預防腰肌勞損、腰椎間盤突出的發生
十種不良生活習慣
十類對人體有害的食品
十種跡象自測癌症
防癌選單
重大疾病早期症狀
易疲倦原因
中年人疾病信號
如何預防婦科病
女性“四期”保健
心血管保健24問
第二部分 用藥知識
什麼是處方藥、非處方藥
怎樣識別非處方藥
打針輸液一定比吃藥好嗎
仔細看藥品說明書
藥品說明書包含的內容
了解藥品的適應症
什麼是藥品的“劑型”與“規格”
按次、按量用藥
藥物的相互作用
藥品的“慎用”和“禁忌”
藥品說明書和醫囑不一致時，以什麼為準
正確服用口服藥物
慎用抗生素
抗菌藥物的不良反應
正確使用抗菌藥物
使用抗菌藥物可能遇到的問題
了解維生素
正確使用維生素
用藥須知
第三部分 健康體檢
體檢前的準備
體檢的注意事項
職業病體檢
普通體檢項目
常規體檢項目
中老年人常規體檢必查項目
看懂化驗單上的（+）、（-）
血常規檢測
尿液檢測
肝功能檢查
病毒性肝炎血清標誌物測定
腎功能檢測
血清脂質檢測
心電圖檢查
胸部X線檢查
CT檢查
超聲檢查
成年男子標準體重對照表
成年女子標準體重對照表
美國體脂肪率參考值
血壓測量標準表
葡萄糖耐量試驗和糖尿病診斷的血糖參考值
父母子女血型關係
第四部分 常見病防治
高血壓
你知道高血壓的危害性嗎
怎么知道自己得了高血壓病
輕度高血壓的患者什麼時候開始服降壓藥
高血壓治療性的生活方式調整包括哪些具體內容
降壓藥什麼時間服用最好
你知道高血壓藥物治療的一些原則嗎
高血壓患者血壓比較穩定了可以停藥嗎
什麼叫動態血壓監測，哪些人需要做這項檢查
經過多方治療，高血壓依然很頑固怎么辦
什麼是繼發性高血壓
高血壓患者出差須知
腦血管病
什麼是腦血管病
什麼人易患腦血管病
腦血管病有哪些危害
卒中風險可以預知嗎
如何進行卒中的早期識別和院前急救
怎樣才能遠離卒中
為什麼會發生頭痛
頭痛常見於哪些疾病
什麼樣的頭痛預示著嚴重疾病
什麼是眩暈，頭暈和眩暈是一回事嗎
眩暈常見於哪些疾病
頭昏常見於哪些疾病
呼吸系統疾病
感冒就是流感嗎
打呼嚕是病嗎
打呼嚕需要治療嗎
如何早知道無聲無息的肺癌
你了解哮喘嗎
哮喘可以根治嗎
慢性咳嗽尋找原因是根本
什麼是慢性阻塞性肺病
如何知道是否得了慢性阻塞性肺病
可怕的下肢深靜脈血栓的形成
預防肺栓塞須知
糖尿病
何謂糖尿病
如何知道自己是否得了糖尿病
如何在早期發現糖尿病
糖尿病確診後應該做的檢查指標有哪些
糖尿病患者化驗血糖應注意哪些問題
糖尿病患者如何制定飲食治療計畫
糖尿病患者日常飲食治療應注意哪些細節
糖尿病患者服用口服降糖藥物的注意事項有哪些
胰島素治療可怕嗎
哪些患者需要胰島素治療
糖尿病患者進行胰島素治療常遇到的問題
糖尿病患者駕車時應注意哪些事項
糖尿病患者如何防範低血糖
糖尿病患者如何識別和預防糖尿病慢性併發症
糖尿病患者長途旅行時應注意的細節有哪些
糖尿病患者在妊娠時應注意的事項有哪些
傳染病
什麼是傳染病
傳染病有哪些危害
傳染病是怎樣發生與發展的
感染傳染病病原體後都會發病嗎
傳染病是怎樣流行的
傳染病可怕嗎
常見傳染病有哪些
甲型H1N1流感、禽流感和SARS有何異同
流感流行時該怎么辦
病毒性肝炎
什麼是感染性腹瀉，常見病因有哪些
什麼是細菌性痢疾，它是如何傳播的
家庭和個人怎樣預防腸道傳染病
常見的發熱伴出疹性傳染病有何特點
你知道蚊子易傳播哪些傳染病嗎
如何預防蚊子傳播的傳染病
什麼是性病
有何不適時需要到性病專科看醫生
性病不治療能好嗎
為什麼不要找江湖庸醫看性病
什麼是淋病
淋病有哪些傳播途徑
男性患淋病有哪些症狀
男性淋病會有哪些併發症
女性患淋病有哪些l臨床症狀
女性患淋病有哪些併發症
何謂新生兒淋病
兒童淋病有哪些表現
尿道炎都是由淋球菌導致的嗎
診斷淋病需要做哪些化驗檢查
淋病的治療需要注意什麼
淋病治好後還會再得嗎
如何預防淋病
什麼是梅毒
梅毒是怎樣傳播的
一期梅毒有什麼表現
二期梅毒有什麼表現
三期梅毒有什麼表現
什麼是潛伏梅毒
什麼是先天性梅毒
懷疑梅毒時需要做哪些化驗
梅毒的治療中要注意什麼
什麼是尖銳濕疣
尖銳濕疣有哪些傳播途徑
尖銳濕疣有哪些表現
哪些部位容易發生尖銳濕疣
診斷尖銳濕疣需要做哪些化驗檢查
治療尖銳濕疣時需要注意什麼
什麼是愛滋病
愛滋病是怎樣傳播的
愛滋病病毒的傳染性強嗎
怎樣預防愛滋病
感染愛滋病病毒後有哪些症狀
愛滋病和性病是一回事嗎
血液安全與愛滋病有何關係
使用保險套是否可以預防愛滋病
性生活前使用消毒劑是否可預防愛滋病
身體裡有愛滋病病毒就是愛滋病嗎
如何得知自己感染了愛滋病病毒
哪些人更容易感染愛滋病病毒
為什麼要早期做愛滋病病毒抗體檢測
哪裡可以做愛滋病病毒抗體檢測
如果感染了愛滋病病毒怎么辦
既然蚊蟲可以引起瘧疾傳播，為什麼不會傳播愛滋病
如何處理愛滋病感染者的血液
愛滋病的治療前景如何
預防接種
第五部分 應急處理
如何應對爐火燒傷
如何應對煤氣中毒
如何應對抗洪搶險時的多發疾病
如何應對沙粒、沙塵進入眼睛
如何應對鼻出血
如何應對手足損傷
如何應對腳扎傷
如何應對中暑
如何應對凍傷
如何應對雷電襲擊
如何應對昆蟲、動物傷害
如何應對突發哮喘
如何應對食物中毒
道路交通事故的應急處理
水路交通事故的應急處理
航空事故的應急處理
什麼是健康
健康的科學定義
什麼是亞健康
亞健康的常見症狀有哪些
如何吃更健康
如何睡更健康
如何進行體育鍛鍊
如何使用飲水機
如何使用冰櫃
如何使用手機
如何減少電磁輻射
如何避免空調綜合徵
如何科學洗手
如何配備小藥箱
家庭藥箱的管理
如何減輕頸、肩、腰部疼痛
如何預防慢性疲勞綜合徵
如何減輕高原反應
如何預防腰肌勞損、腰椎間盤突出的發生
十種不良生活習慣
十類對人體有害的食品
十種跡象自測癌症
防癌選單
重大疾病早期症狀
易疲倦原因
中年人疾病信號
如何預防婦科病
女性“四期”保健
心血管保健24問
第二部分 用藥知識
什麼是處方藥、非處方藥
怎樣識別非處方藥
打針輸液一定比吃藥好嗎
仔細看藥品說明書
藥品說明書包含的內容
了解藥品的適應症
什麼是藥品的“劑型”與“規格”
按次、按量用藥
藥物的相互作用
藥品的“慎用”和“禁忌”
藥品說明書和醫囑不一致時，以什麼為準
正確服用口服藥物
慎用抗生素
抗菌藥物的不良反應
正確使用抗菌藥物
使用抗菌藥物可能遇到的問題
了解維生素
正確使用維生素
用藥須知
第三部分 健康體檢
體檢前的準備
體檢的注意事項
職業病體檢
普通體檢項目
常規體檢項目
中老年人常規體檢必查項目
看懂化驗單上的（+）、（-）
血常規檢測
尿液檢測
肝功能檢查
病毒性肝炎血清標誌物測定
腎功能檢測
血清脂質檢測
心電圖檢查
胸部X線檢查
CT檢查
超聲檢查
成年男子標準體重對照表
成年女子標準體重對照表
美國體脂肪率參考值
血壓測量標準表
葡萄糖耐量試驗和糖尿病診斷的血糖參考值
父母子女血型關係
第四部分 常見病防治
高血壓
你知道高血壓的危害性嗎
怎么知道自己得了高血壓病
輕度高血壓的患者什麼時候開始服降壓藥
高血壓治療性的生活方式調整包括哪些具體內容
降壓藥什麼時間服用最好
你知道高血壓藥物治療的一些原則嗎
高血壓患者血壓比較穩定了可以停藥嗎
什麼叫動態血壓監測，哪些人需要做這項檢查
經過多方治療，高血壓依然很頑固怎么辦
什麼是繼發性高血壓
高血壓患者出差須知
腦血管病
什麼是腦血管病
什麼人易患腦血管病
腦血管病有哪些危害
卒中風險可以預知嗎
如何進行卒中的早期識別和院前急救
怎樣才能遠離卒中
為什麼會發生頭痛
頭痛常見於哪些疾病
什麼樣的頭痛預示著嚴重疾病
什麼是眩暈，頭暈和眩暈是一回事嗎
眩暈常見於哪些疾病
頭昏常見於哪些疾病
呼吸系統疾病
感冒就是流感嗎
打呼嚕是病嗎
打呼嚕需要治療嗎
如何早知道無聲無息的肺癌
你了解哮喘嗎
哮喘可以根治嗎
慢性咳嗽尋找原因是根本
什麼是慢性阻塞性肺病
如何知道是否得了慢性阻塞性肺病
可怕的下肢深靜脈血栓的形成
預防肺栓塞須知
糖尿病
何謂糖尿病
如何知道自己是否得了糖尿病
如何在早期發現糖尿病
糖尿病確診後應該做的檢查指標有哪些
糖尿病患者化驗血糖應注意哪些問題
糖尿病患者如何制定飲食治療計畫
糖尿病患者日常飲食治療應注意哪些細節
糖尿病患者服用口服降糖藥物的注意事項有哪些
胰島素治療可怕嗎
哪些患者需要胰島素治療
糖尿病患者進行胰島素治療常遇到的問題
糖尿病患者駕車時應注意哪些事項
糖尿病患者如何防範低血糖
糖尿病患者如何識別和預防糖尿病慢性併發症
糖尿病患者長途旅行時應注意的細節有哪些
糖尿病患者在妊娠時應注意的事項有哪些
傳染病
什麼是傳染病
傳染病有哪些危害
傳染病是怎樣發生與發展的
感染傳染病病原體後都會發病嗎
傳染病是怎樣流行的
傳染病可怕嗎
常見傳染病有哪些
甲型H1N1流感、禽流感和SARS有何異同
流感流行時該怎么辦
病毒性肝炎
什麼是感染性腹瀉，常見病因有哪些
什麼是細菌性痢疾，它是如何傳播的
家庭和個人怎樣預防腸道傳染病
常見的發熱伴出疹性傳染病有何特點
你知道蚊子易傳播哪些傳染病嗎
如何預防蚊子傳播的傳染病
什麼是性病
有何不適時需要到性病專科看醫生
性病不治療能好嗎
為什麼不要找江湖庸醫看性病
什麼是淋病
淋病有哪些傳播途徑
男性患淋病有哪些症狀
男性淋病會有哪些併發症
女性患淋病有哪些l臨床症狀
女性患淋病有哪些併發症
何謂新生兒淋病
兒童淋病有哪些表現
尿道炎都是由淋球菌導致的嗎
診斷淋病需要做哪些化驗檢查
淋病的治療需要注意什麼
淋病治好後還會再得嗎
如何預防淋病
什麼是梅毒
梅毒是怎樣傳播的
一期梅毒有什麼表現
二期梅毒有什麼表現
三期梅毒有什麼表現
什麼是潛伏梅毒
什麼是先天性梅毒
懷疑梅毒時需要做哪些化驗
梅毒的治療中要注意什麼
什麼是尖銳濕疣
尖銳濕疣有哪些傳播途徑
尖銳濕疣有哪些表現
哪些部位容易發生尖銳濕疣
診斷尖銳濕疣需要做哪些化驗檢查
治療尖銳濕疣時需要注意什麼
什麼是愛滋病
愛滋病是怎樣傳播的
愛滋病病毒的傳染性強嗎
怎樣預防愛滋病
感染愛滋病病毒後有哪些症狀
愛滋病和性病是一回事嗎
血液安全與愛滋病有何關係
使用保險套是否可以預防愛滋病
性生活前使用消毒劑是否可預防愛滋病
身體裡有愛滋病病毒就是愛滋病嗎
如何得知自己感染了愛滋病病毒
哪些人更容易感染愛滋病病毒
為什麼要早期做愛滋病病毒抗體檢測
哪裡可以做愛滋病病毒抗體檢測
如果感染了愛滋病病毒怎么辦
既然蚊蟲可以引起瘧疾傳播，為什麼不會傳播愛滋病
如何處理愛滋病感染者的血液
愛滋病的治療前景如何
預防接種
第五部分 應急處理
如何應對爐火燒傷
如何應對煤氣中毒
如何應對抗洪搶險時的多發疾病
如何應對沙粒、沙塵進入眼睛
如何應對鼻出血
如何應對手足損傷
如何應對腳扎傷
如何應對中暑
如何應對凍傷
如何應對雷電襲擊
如何應對昆蟲、動物傷害
如何應對突發哮喘
如何應對食物中毒
道路交通事故的應急處理
水路交通事故的應急處理
航空事故的應急處理
