農民健康讀本

《農民健康讀本》是2011年7月1日浙江工商大學出版社出版的一本圖書，作者是詹嘉樹。

基本介紹

• 書名：農民健康讀本
• 出版社：浙江工商大學出版社
• 裝幀：平裝
• 開本：32開

圖書信息

出版社: 浙江工商大學出版社; 第1版 (2011年7月1日)

叢書名: 建設社會主義新農村叢書

平裝: 190頁

開本: 32

ISBN: 9787811403473

條形碼: 9787811403473

尺寸: 20.2 x 13.8 x 1.2 cm

重量: 222 g

作者簡介

詹嘉樹，男，1952年6月生。長期在衛生系統工作，先後任嘉興一院黨委書記兼副院長，嘉興市衛生局副局長兼愛衛會副主任，嘉興市創建國家衛生城市辦公室副主任，嘉興市人口與計畫生育委員會副主任、黨組副書記。嘉興市三屆、四屆政協委員，兼職文教衛體委員會副主任，六屆政協常委、文教衛體委員會主任。兩次受國家派遣，參加中國援助非洲馬利共和國醫療隊工作，任隊長職務：由於工作出色，受到當地政府和人民的讚揚，被稱為“白衣天使”。曾與他人合作在《中華醫學雜誌》和省級醫學雜誌上發表多篇醫學論文，參與編寫《疑難病例臨床放射、手術、病理分析》一書，部分論文被嘉興市政府、浙江省科協、浙江省人事廳評為自然科學優秀論文獎等。

內容簡介

詹嘉樹主編的《農民健康讀本》是一冊通俗易懂的農村健康教育讀本。《農民健康讀本》宣傳珍視個人健康的理念，普及相關醫療保健知識，指導農民重視自身的健康狀況，處理好賺錢、節儉與保健三方面的關係，正確認識健康、科學管理健康。《農民健康讀本》依據近年來，隨著農村社會經濟的發展，農民的物質生活條件有了較大的改善。相較而言，農民的健康狀況還不容樂觀，特此編寫了《農民健康讀本》。

目錄

第一章 健康生活

第一節 健康標準

1．健康的定義

2．健康的十條標準

3．健康的生活方式

第二節 健康四大基石之一——合理膳食

1．什麼叫合理營養

2．膳食平衡的要求

3．平衡膳食的具體做法

4．膳食指南

5．平衡膳食寶塔模式的膳食指南要點

6．一日三餐的科學安排

7．不吃早餐的危害

8．如何吃好早餐

9．如何安排午餐與晚餐

10．科學烹調

11．健康飲食七要點

12．健康又長壽的幾個飲食習慣

13．不合理飲食對身體的危害

14．養成良好的飲食習慣

第三節 健康四大基石之二——適量運動

1．適量運動的精髓——有氧運動

2．適量運動的原則

3．適量運動的好處

4．適量運動“五必須”

5．運動是否適當的衡量、

6．中老年人運動的基本要求

7．步行運動

8．科學的步行

9．體力勞動不等於體育鍛鍊

第四節 健康四大基石之三——戒菸限酒

1．遠離菸草

2．限量飲酒

第五節 健康四大基石之四——心理健康

1．心理健康很重要

2．你的心理健康嗎

3．保持心理健康的“五顆心”

第二章 疾病防控

第一節 傳染病防控

1．特點

2．特徵

3．感染

4．傳播

5．傳染源

6．傳播途徑

7．易感人群

8．診斷

9．實驗室檢查

10．病原體檢查

11．分子生物學檢測

12．消毒

13．治療

14．法定傳染病

15．分類管理

16．傳染病的報告時限

17．預防措施

18．控制與消滅

19．愛滋病

20．結核病

第二節 地方病、寄生蟲病防控

1．我國重點防治的地方病

2．幾種常見的地方病與寄生蟲病

第三節 慢性非傳染性疾病防控

1．高血壓疾病的預防和控制

2．糖尿病預防與控制

3．冠心病預防與控制

4．腫瘤預防與控制

第四節 傷害與急救

1．影響傷害發生的因素

2．骨折病人的現場急救

3．人工呼吸與心臟按壓

4．交通事故預防與控制

5．觸電的預防與急救

6．溺水的預防與急救

7．煤氣中毒的預防與處理

第五節 免疫規劃

1．計畫免疫工作

2．浙江省現行的國家免疫規劃疫苗

3．浙江省免疫規劃疫苗免疫程式

4．兒童接種疫苗的一般禁忌證

5．兒童預防接種須知

6．預防接種注意事項

第三章 環境衛生

第一節 住宅衛生

1．住宅選址

2．住宅的設計

3．居室衛生

第二節 環境衛生

1．空氣污染與防治

2．用水衛生

3．農業面源污染與防治

4．垃圾處理

第三節 廁所衛生

1．衛生廁所

2．糞便無害化處理

3．三格式化糞池的基本原理

4．三格式化糞池的建造技術要點

5．雙瓮(三瓮)漏斗式廁所

6．糞尿分集式廁所

7．三聯通沼氣池廁所

8．完整下水道水沖式廁所

第四節 “四害”防治

1．“四害”的危害

2．“四害”傳播的主要疾病

3．“四害”的防治

第四章 婦幼衛生

第一節 婦女常見病防治

1．宮頸糜爛

2．如何識別白帶異常

3．子宮內膜異位症

4．乳房的自我檢查

5．月經期的注意事項

6．如何減輕痛經

7．選擇衛生棉小常識

8．乳腺癌的早期信號

9．宮頸癌的早期信號

10．子宮肌瘤

第二節 生殖健康

1．生殖健康包括哪些內容

2．預防生殖道感染

3．月經期的計算

第三節 孕產婦保健

1．婚檢是道防火的牆

2．孕前保健有良方

3．孕期保健越早越好

4．孕婦飲水有講究

5．孕婦缺鐵殃及胎兒

6．補充葉酸始於孕前

7．胎寶寶最愛吃的食物

8．胎兒最嬌貴，孕婦有禁忌

9．自然分娩好，孩子更健康

第四節 哺乳期保健

1．母乳餵養好，寶寶最需要

2．母乳餵養好，媽媽更健康

3．初乳珍貴賽“黃金”

4．奶水充足的奧秘

5．哺乳媽媽要補鈣

第五節 兒童保健

1．嬰兒餵養及輔食的添加

2．給寶寶洗澡的講究

3．怎樣給寶寶洗澡

4．孩子吃飯的講究

5．陽光對寶寶肌膚的影響

6．寶寶秋季腹瀉的預防及治療

7．小兒驚厥的症狀和護理

8．兒童常見不良習慣的糾正

9．保護視力要從小做起

第五章 其他衛生

第一節 職業病防治

1．常見職業病

2．常見職業病的預防

3．職業病診斷

4．勞動者職業病防治“十一要素”

5．春耕季節 的防病要點

6．秋收季節 的防病要點

7．施用農家肥時的注意要點

8．使用農藥的注意要點

9．農藥中毒的預防

10．如何預防中暑

11．怎樣預防彎腰工作引發的慢性腰痛

12．如何預防職業性頸椎病

第二節 飲食衛生

1．食品的污染與預防

2．常見的食物中毒及其預防

3．飲食衛生常識

第三節 遠離賭博

1．賭博的危害

2．警惕新型網路賭博

3．農村賭博行為發生的原因

4．杜絕賭博的辦法

5．賭博的處罰

第四節 遠離毒品

1．常見傳統毒品種類

2．常見新型毒品種類

3．吸食毒品上癮原因

4．吸毒的危害

5．我國的禁毒法律、法規