《身心健美》,杜津主編,1986年黑龍江少年兒童出版社出版。
基本介紹
- 中文名:身心健美
- 作者:杜津
- 出版時間:1986年8月
- 出版社:黑龍江少年兒童出版社
- 頁數:303 頁
- 類別:圖書 健康 教育 生活
- 定價:1.80 元
- 開本:32 開
- 裝幀:平裝
- 語種:中文
- 統一書號:7359.102
《身心健美》,杜津主編,1986年黑龍江少年兒童出版社出版。
《身心健美》,杜津主編,1986年黑龍江少年兒童出版社出版。...
《身心健美手紋》是2011年中國時代經濟出版社出版發行處出版的圖書,作者是王大有。本書傳授全息美容、美體、美心養生方法,提供現代新五行食療養生,身心健美長壽指南,掌紋的色、點、線、紋、面、體、形的類型,掌紋所呈現的生命狀態和...
瑜伽強身健美操》是現代陳又新、張建華編譯的一本養生類中醫文獻。內容簡介 全書介紹部分瑜伽姿勢,對每一姿勢的功效、練習方法和練習要點作有扼要說明,並附動作示意圖。書末附瑜伽操動作姿勢索引。出版信息 1986年廣東科技出版社出版。
第一節健身運動和健美運動的概念5 第二節健身健美課程對大學生身心健康的指導作用10 第三節健康美的標準14 第四節健身健美訓練對身體形態的矯正作用及方法 第二章健身健美課程原則20 第一節健身健美課前的準備和要求22 第二節健身健美...
體操的出現是健美操得以形成的重要因素。古印度很早就流行一種瑜伽術,它把姿勢、呼吸和意念緊密結合起來,通過調身(擺正姿勢)、調息(調整呼吸)、調心(意守丹田入靜),運用意識對肌體進行自我調節,健美身心,達到延年益壽。瑜伽健身...
“健身健美與體能訓練”既是高校體育教學的重要課程,也是當今社會、社區普及率最高的運動項目,對於“改善形體、外塑形象、內練修養、調養身心、增進健康”具有重要作用。本書根據健身健美運動訓練規律,具體介紹健身健美體能鍛鍊方法、心理...
五、健美體操教學訓練活動注意事項 六 健美體操初級組活動目的 第一章 健美體操基本知識・ 一 健美體操訓練對兒童身心健美的作用 二、兒童參加健美體操訓練要注意些什麼 三 健美體操的基礎訓練簡介 第二章 發展身體素質的練習 一、提高...
肌肉健美訓練是一項將體育和美育融為一體的、能夠美化身心的運動,它既要求“健”,又要求“美”,既能增強體質又能改善自己的體形體態。 這是一本獨一無二的肌肉健美訓練指南,書中針對中國男性的體質特徵,從認識自己的肌肉開始,...
11月份 嚴冬來臨,您的身心需要充分的休息,應該在晚上10點以前就睡覺,儘量減少夜生活。另外,冬季易誘發潛伏的老病,如慢性支氣管炎、哮喘等,因此要注意防護措施。冬季也是進補強身的最佳時機,這時可食用熱量較高,富含營養的食物。12...
《家庭健美運動》是河北科學技術出版社出版的圖書,作者是耿忠。內容簡介 編輯推薦:本書是“21世紀健康美容叢書”之一,主要向讀者介紹了家庭健美運動的基本知識。本書力求做到內容豐富、翔實、通俗易懂,觀點新穎獨特、不落俗套,使之...
睡眠是身心自然恢復的過程,酣睡期間細胞修復的進程加速,生長激素不斷釋放,整個心血管系統處於一種較低循環的調整狀態。如果你比正常睡眠少睡1小時,那你就在欺騙肌肉增長,必須在白天小睡30~60分鐘進行補償。內容提要 《創造完美的體格...
中國大、中、小學生健美舞 《中國大、中、小學生健美舞》是現代黃恆思、朱萍編著的工具書。內容簡介 該書是根據美國兩本最受歡迎的健美舞書編譯的。另附一套成年女子體形健美操,練習可採用迪斯科音樂伴奏。
練習者在節奏明快、旋律優美動聽的樂曲伴奏下進行練習,不僅使他們身心得到全面的發展,更有利於形成正確的身體姿態和動作姿勢,培養身體的靈敏反應、協調配合和關節的靈活性等能力,而且使身體各部位肌肉群得到均衡發展,使練習者在練習中...
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健美操可以增進健康美,塑造形體美、緩解精神壓力,娛樂身心、培養積極向上,快樂自信的個性和品質,同時可以豐富生活,實現自我。課程簡介 健美操課程共九章,第一章介紹健美操的起源與發展、健美操的特點及發展趨勢等內容;第二章介紹全民...
《身心健康(上冊)》共分兩篇,第一篇身體素質提升篇,包括終身體育與高校體育、大學生心理健康與體育鍛鍊、田徑項目素質的鍛鍊、素質拓展培訓,第二篇體育愛好發展篇,包括球類運動、武術、形體訓練與健美操、健美與體育舞蹈、游泳。《身心...
綜觀當今世界,高校本科教育越來越重視受教育者的身心素質的培養和基礎知識技能的掌握,這已成為高等院校教育教學改革與發展的主要趨勢之一。通識教育由於重視科學精神的培養,重視人的發展的全面性,重視知識的交叉、廣博與綜合,因而越來越...
《校園體育:健美操·形體訓練》是2011年吉林出版集團有限責任公司出版的圖書,作者是楊楠、岳言、宛祝平、蘇曉明。內容簡介 《校園體育:健美操形體訓練》主要介紹了健美操、形體訓練,其內容包括形體訓練場地和裝備、形體訓練常見異常形體...
一、調整身心 二、運動療法 三、飲食調理 四、激素療法 五、性慾亢進需治療 六、注意避孕 七、如何用藥 八、保健注意事項 九、安全度過更年期 第四節 絕經保健 一、絕經的早晚 二、如何健康度過絕經期 三、絕經期的調理 四、絕經後...
一、日常生活中的健美姿勢 二、有益身心健美的習慣 三、無益身心健美的習慣 第二節飲食與健身美體 一、合理的膳食結構 二、健康飲食從早餐開始 三、不必談“脂”色變 四、青春期的飲食秘訣 五、節食健美法 第三節女性健身美體與...
中國傳統武術融中國傳統文化、養生方法和技擊攻防於一體,在養生、健身功效上有著獨特的效果,亦是國粹文化的傳承載體。城市在職人群生活節奏快、壓力大,最適合以傳統武術來調節身心。據悉,國家體育總局健身氣功管理中心已開發“中國健身氣功...
它運用陰陽五行、經絡臟腑理論闡述人的生老病死規律,把精、氣、神作為人之三寶,把調和陰陽,益氣養形作為養生健美之理論基礎。從現代的角度來看,氣功鍛鍊能起到身心健美及減肥的作用。氣功鍛鍊對大腦皮層和皮層下中樞、植物神經系統及心...
體育鍛鍊是運用各種體育手段,結合自然力(日光、空氣、水)和衛生措施,以發展身體,增進健康,增強體質,娛樂身心為目的的身體活動過程。它是民眾性體育活動的主要形式。對促進人體生長發育,培養健美體態,提高機體工作能力,消除疲勞,調節...
種種窘迫,身心亟待修復,並不是換件“蝴蝶袖”來掩蓋粗胳膊那么簡單。自信來自於身心健美,小腹、大腿、臂膀贅肉……針對產後“告急”八大部位,提供針對性訓練。50個局部瘦身小魔法,一步一圖,甩走可怕脂肪,“任性”雕塑自己的漂亮...
實踐部分主要包括芭蕾形體的基本動作;把桿練習;舞蹈組合練習;身體各部位的健美訓練等內容。體育是一門科學,凡對身心有益的動作,都有一定規律,按規律鍛鍊,會收到事半功倍之效,而且不會對身體造成傷害。逆規律而動,不僅事倍功半,亦會...
狹義的健身(含健美)主要指通過力量訓練,有氧訓練以及合理營養達到身材健美、身心愉悅的目的。這類人群在條件允許的情況下一般會選擇去健身俱樂部。通常所說的健身包括多種方式,如登山、跑步、游泳,做力量訓練等。這類人群一般希望擁有...