《 健美體操》是1996年5月由山西教育出版社出版的圖書，作者是 李玉玲。本書主要講述了健美體操的基礎知識，練習的動作，步驟等有關內容。
基本介紹
- 作者：李玉玲
- ISBN：9787544009287
- 頁數：116
- 定價：10.00
- 出版社：山西教育出版社
- 出版時間：1996-05
- 裝幀：平裝
作品目錄,附錄,
作品目錄
目 錄
緒 論
一、健美體操發展簡述
二、健美體操的內容與分類
三、兒童健美體操的任務與特點
四、健美體操訓練對兒童身心發展的影響
五、健美體操教學訓練活動注意事項
六 健美體操初級組活動目的
第一章 健美體操基本知識・
一 健美體操訓練對兒童身心健美的作用
二、兒童參加健美體操訓練要注意些什麼
三 健美體操的基礎訓練簡介
第二章 發展身體素質的練習
一、提高柔韌素質練習
二 發展力量 靈敏素質的練習
第三章 墊上形體訓練――兒童形體健美體操
第四章 健美體操基本動作
一、頭頸練習
二、肩、臂練習
三、胸部練習
四、體側、體轉練習
五、髖部練習
六、腹背、全身練習
七、膝、腿練習
八、跳躍練習
九、踝部與放鬆練習
第五章 徒手健美體操
一、幼兒健美體操――小動物漫遊世界
二、兒童熱身健美體操
三、兒童健美體操
四、少年，兒童健美體操
第六章 持輕器械健美體操
一、沙罐健美體操
二、拉力健美體操
緒 論
一、健美體操發展簡述
二、健美體操的內容與分類
三、兒童健美體操的任務與特點
四、健美體操訓練對兒童身心發展的影響
五、健美體操教學訓練活動注意事項
六 健美體操初級組活動目的
第一章 健美體操基本知識・
一 健美體操訓練對兒童身心健美的作用
二、兒童參加健美體操訓練要注意些什麼
三 健美體操的基礎訓練簡介
第二章 發展身體素質的練習
一、提高柔韌素質練習
二 發展力量 靈敏素質的練習
第三章 墊上形體訓練――兒童形體健美體操
第四章 健美體操基本動作
一、頭頸練習
二、肩、臂練習
三、胸部練習
四、體側、體轉練習
五、髖部練習
六、腹背、全身練習
七、膝、腿練習
八、跳躍練習
九、踝部與放鬆練習
第五章 徒手健美體操
一、幼兒健美體操――小動物漫遊世界
二、兒童熱身健美體操
三、兒童健美體操
四、少年，兒童健美體操
第六章 持輕器械健美體操
一、沙罐健美體操
二、拉力健美體操
附錄
附錄一 健美體操初級組活動計畫
附錄二 健美體操中級組活動計畫
附錄三 健美體操高級組活動計畫
後記
