《產後瘦身女王（漢竹）》是2018年江蘇鳳凰科學技術出版社有限公司出版的圖書，作者是金紫亦，本書對產後提供針對性訓練，50個局部瘦身小魔法，一步一圖，甩走可怕脂肪，“任性”雕塑自己的漂亮線條。
基本介紹
- 中文名：產後瘦身女王（漢竹）
- 作者：金紫亦
- 出版社： 江蘇鳳凰科學技術出版社有限公司
- ISBN：9787553791906
內容簡介,作者簡介,
內容簡介
身為二孩媽媽的健身營養師金紫亦親身示範：產後恢復是贏得美麗人生的關鍵！全家人歡歡喜喜迎接新生寶寶的到來，新媽媽的另一場修行正開始：胸部下垂、腹部贅肉、陰道鬆弛……種種窘迫，身心亟待修復，並不是換件“蝴蝶袖”來掩蓋粗胳膊那么簡單。自信來自於身心健美，小腹、大腿、臂膀贅肉……針對產後“告急”八大部位，提供針對性訓練。50個局部瘦身小魔法，一步一圖，甩走可怕脂肪，“任性”雕塑自己的漂亮線條。
產後恢復“躺瘦”訓練，何必去健身房“狠練”？過於劇烈的運動容易導致身材變形、反彈，注重強度區分的溫和瘦身方式。體力不佳、肢體僵硬的你可藉助基礎訓啟動身體；進階練習側重於效果鞏固，升級動作跟著視頻演示,當兩周的規律訓練帶來些許腰酸背痛時，請務必堅持！因為身體正在提示你——離蛻變不遠啦！挺拔胸姿、平坦小腹、傲人長腿……14天產後調理食譜，肚子不挨餓，為訓練供能，由內而外地滋養身體，瘦回產前好氣色。抓住月子期，把時間投資給身材，自信地迎接愛人擁抱和眾人目光吧。
作者簡介
金紫亦
中國營養學會會員、健身營養師
作為大蜜減脂營創始人，她通過這個平台幫助15萬產後媽媽成功瘦身。
曾受邀參加浙江衛視《你好！生活家》、安徽衛視《拜託了媽媽》、深圳衛視《合夥中國人》等10餘檔節目的錄製。
