豬肉黃豆燉腐竹

豬肉黃豆燉腐竹是由豬肉等主要食材做成的一道菜品，屬於家常菜。

基本介紹

• 中文名：豬肉黃豆燉腐竹
• 主要食材：豬肋條肉(五花肉)150克， 腐竹200克， 大豆200克
• 分類：家常菜
• 口味：鹹鮮味
• 輔料：醃雪裡蕻100克
• 工藝：燉

所需食材

主料:豬肋條肉(五花肉)150克 腐竹200克 大豆200克

輔料:醃雪裡蕻100克

調料:鹽4克 味素3克 大蔥4克 姜3克 豬油(煉製)25克 花椒3克

製作方法

1. 將豆腐切塊,放入沸水鍋內燙一下,撈出,放入清水盆中

2. 將黃豆洗淨,用水泡漲

3. 蔥切段、姜切末

4. 將豬五花肉切成絲

5. 將雪裡蕻切成3厘米的長段,用溫水浸泡,再投洗兩次,減輕其中的鹹味

6. 將鍋置於旺火上,倒入豬油燒熱,用蔥段、薑末熗鍋,加入高湯、精鹽、花椒水,放入黃豆燉15分鐘

7. 再放入豬五花肉絲、豆腐塊、雪裡蕻段,用小火燉10分鐘,加入味素即可。

食用須知

豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。