《認識你自己：與原生家庭和解》是2020年中國法制出版社出版的圖書，作者是俞林鑫。
基本介紹
- 中文名：認識你自己：與原生家庭和解
- 作者：俞林鑫
- 出版社：中國法制出版社
- ISBN：9787521610420
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
這是一本關於自我成長的讀物，適合喜歡探索內心，渴望自我成長，並對精神分析的理論與方法持開放態度的讀者。本書全面解讀原生家庭對人的關係、自尊、情緒、人格狀況的影響，可以啟發您探索某些心理問題的形成原因，為您提供一個理解自我的全新視角，並提出調整的思路和方法，幫助您超越原生家庭。
圖書目錄
第一章 人際關係__1
內在客體關係的活化與調適__5
內在客體關係的力量__8
關係中的自主性__13
人際交往中的心智化能力__17
人際交往時的心理衝突__21
為什麼寧願孤單也不願意聯繫別人__24
兩種不良的依賴狀態：共生依賴與強制獨立__28
莫名討厭別人的兩種心理原因__32
人際交往中的邊界衝突__36
成長建議：良好關係需要的五種心理品質__38
第二章 親密關係__43
親密關係中的被動與主動__47
如何面對婚姻中的不滿意__50
幸福的婚姻是怎樣的__52
親密關係中一種常見的潛意識溝通方式__55
為什麼我害怕女生__59
被拒絕後死纏爛打地追求我__63
被優秀者表白後感到恐懼__68
一談戀愛就不安__71
對戀愛和性感到羞恥__73
成長建議：維持親密關係的要點__76
第三章 情緒情感__81
情緒體驗與表達方面的問題__85
情緒管理的兩種水平__90
忍受焦慮的能力，以及背後的自體整合程度__93
社交恐懼的形成過程及應對思路__98
為什麼會有厭世的情緒__101
為什麼會害怕情緒__106
為什麼別人的不回應讓人痛苦__110
為什麼難以放下糟糕的往事__116
為什麼會有侵入性思維__119
為什麼我喜歡沉浸在負面情緒中__122
為什麼幽默的人還會抑鬱__126
成長建議：培養情緒體驗與表達的習慣__129
第四章 自 尊__131
自信和自負的區別__135
到底什麼才是“愛自己”__138
我們需要什麼樣的優越感__141
理想自我的壓力及緩解思路__146
你為什麼過度在意別人的看法__149
為什麼我害怕自己變得普通__155
為什麼我總愛和人比較__160
對失敗的條件反射式恐懼：談談自尊整合問題__164
自卑者的心理透視及解決思路__169
成長建議：走出社會評價的牢籠__179
第五章 人格成長__183
欲望管理的幾種水平__187
什麼叫接納自己__190
用人格結構理論來理解“迷失自己”__192
病理性超我的形成及影響__196
為什麼會有成功恐懼__199
是什麼在阻礙人的改變__202
為什麼自我關注是令人痛苦的__205
對控制感的強烈渴求__209
為什麼會承擔過多的責任__213
工作與人的成長__217
讓生活留白的意義__225
逐步完成社會認同__229
成長建議：培養有彈性的超我__232
後 記__235
參考文獻__243
