《原生家庭的進化》是2020年華夏出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：原生家庭的進化
- 作者：(美)大衛·史都普、詹姆斯·曼斯特勒
- 類別：心理學
- 出版社：華夏出版社
- 出版時間：2020年8月
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝-膠訂
- ISBN：9787508099118
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
本書作者以其心理輔導多年的經驗指出，許多我們以為的個人問題，其實都可以在原生家庭找到端倪，原生家庭不只使我們成為今日之我，更可能影響到我們自己所建立的家庭。在原生家庭中埋藏已久的傷害、費力掩飾的家醜、心照不宣的家庭秘密、全家努力編織的家庭神話，以及隨之而來的憤怒、否認、忘卻、怪罪等等情緒，需要一一得到正視和疏導，從而在內心深處與原生家庭和解。和解的過程，從認清傷害和情緒，理性表達、設定界限，到*後願意完全釋懷，絕不會是一蹴可就的，但是通過和解的過程，我們都可能在不完美的家庭，找回完整的自己。
圖書目錄
第一部 解開家庭的包袱
第一章 什麼樣的家庭會產生“成人小孩” … 003
成年後，不論我們多么努力否認，我們對家庭的需求仍如影隨形地縈繞心頭，不斷牽扯我們回到家庭的源頭。
第二章 家庭運作體系之謎 … 029
是什麼力量使家庭深陷在功能失調的模式里無法脫身呢？
主要因素之一是慣性——一種維持現狀、停滯不前的傾向。
第三章 我的家庭正常嗎 … 057
我們用來評估家庭生活的尺度有兩種，一種是適應力，另一種則是依附性。
第四章 世代相傳的模式 … 087
了解家庭體系運作有效的工具之一是世系圖（genogram）。藉助世系圖，我們可以很清楚地分辨出貫穿於幾代人之間的原則與模式。
第五章 家庭中的“三角關係” … 117
在三角關係中，第三者可以幫助我們解開隱藏在關係中的運作模式，“揭開”我們刻意逃避的現實世界。
第二部 寬恕的自由
第六章 釋放他人，釋放自己 … 143
寬恕是一個過程，將我們從受傷的情感中逐步釋放出來。
第七章 忘卻、否認、接納、寬恕 … 167
有些朋友會善意地勸我們“試著忘記”痛苦的回憶。但就醫治的角度而言，我們需要學習如何去回憶，而非忘卻。
第八章 表面的寬恕 … 193
在解決衝突的情勢里，不論是懺悔還是寬恕的一方，都很容易只做到表面功夫。
第九章 “憤怒”的價值 … 211
憤怒可以帶給我們力量，超越挑戰與障礙。
第十章 怪罪的遊戲 … 231
在童年的運作模式里，大人總是強而有力，而且似乎“永遠是對的”，受虐兒童無可選擇地只有將過失都歸咎在自己身上。
第十一章 衝突、報復與和好 … 251
言歸於好是條雙向道，唯有當雙方都有意和好，複合才可能發生。
第十二章 寬恕父母、寬恕自己 … 279
我們的自我觀感深受父母的影響，我們怎樣看待父母，自然而然也會左右我們對自己的看法。
我的寬恕清單
作者簡介
美國臨床心理學家，心理學博士。創辦了“家庭治療中心”，著有超過20本著作。他與妻子主持多項研究項目，並在世界各地分享專題。
