《超越原生家庭》是2021年天津科學技術出版社出版的圖書，作者是羅清軍，將通過真實的心理諮詢案例，幫助我們從心理學的視角重新審視自我與家庭成員之間的關係，讓每個人都有能力從愛的匱乏狀態中成長起來，在關係中重新認識自己、療愈自己、活出自己。
基本介紹
- 中文名：《超越原生家庭》
- 作者：羅清軍
- 出版社：天津科學技術出版社
- 出版時間：2021年9月1日
- 頁數：196 頁
- 定價：42 元
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝-膠訂
- ISBN：9787557696214
作者簡介,圖書目錄,序言,
作者簡介
羅清軍，國內知名心理專家，濟南市心理諮詢師協會執行會長。從事心理學研究與實踐十餘年，參與心理諮詢個案數超過數萬例，擁有大量的個案積累和豐富的心理諮詢經驗。長期做客北京人民廣播電台、山東廣播電視台、陝西廣播電視台等，參與了多個地方性心理健康政策檔案的起草，長期為司法、部隊、教育等系統提供心理服務規劃設計與服務實施建議。
圖書目錄
第1章 為什麼我們總和父母一樣
如何走出原生家庭的負面影響 // 002
不想長大的背後 // 005
從來沒有好的原生家庭 // 009
童年的創傷，應該如何治癒 // 013
我們的安全感在哪裡 // 017
自卑的孩子總是追逐愛 // 021
第2章 我們在家中扮演的角色
處在變化中的家庭關係 // 026
原來家也會傷人 // 030
缺乏邊界的關係，走下去是噩夢 // 034
說起隔代養育，我們能做什麼 // 038
有毒的夫妻關係 // 040
寬恕是醫治夫妻關係破裂的良藥 // 043
時時刻刻有意識地去經營 // 047
要為了孩子維繫痛苦的婚姻嗎 // 050
第3章 放棄成為“超人”
認識“媽媽”這個人生角色 // 054
如何給孩子提供情緒價值 // 058
順勢而生的時代角色——教練型媽媽 // 061
潛移默化的背後 // 064
接納孩子的不美 // 068
什麼是密集母職 // 072
第4章 誰才是夫妻關係的隱形“殺手”
白頭偕老的秘密 // 076
家庭環境真的對孩子有影響嗎 // 080
別讓感情老化 // 085
改變沒有那么難 // 089
改變低質量的親密關係 // 093
那些“戀母的巨嬰”，後都怎么樣了 // 096
第5章 與孩子建立日常聯結
成為“蒲公英兒童” // 100
聽說你家寶寶愛模仿 // 103
如何對待不同性格的孩子 // 107
建立安全型依戀模式 // 111
讀懂孩子的不同情緒 // 116
讀懂孩子的行為密碼 // 120
抓住孩子發展的敏感期（上） // 124
抓住孩子發展的敏感期（下） // 132
第6章 你不是天生如此
“都挺好”背後，折射出什麼家庭關係 // 140
別把焦慮轉嫁給孩子 // 144
母愛——有規則，才有自由 // 148
鼓勵遠比批評有價值 // 151
不幸是會傳染的 // 155
第7章 信任孩子，才可以改變
母愛無條件，但需有原則 // 160
陪伴是好的童年教育 // 164
父母與孩子一生中的三次別離 // 168
三大溝通技巧，讀懂孩子的心 // 173
在失序中認識自己與孩子 // 177
做好情緒管理，讓孩子從小就有高情商 // 181
營造和諧親子關係的關鍵：尊重孩子 // 185
請遠離“別人家的孩子” // 189
試著做學習型父母 // 193
序言
沒有完-美的原生家庭
我們明白，環境塑造人，也能影響人，現實的情況是：大部分人在童年的成長環境中傷痕累累。
我們期待做一個好媽媽，做一個好伴侶，做一個好兒女，可現實卻總是事與願違。
“如何更好地成為自己”是關乎幸福的思考，那么，如何在不完滿的人生中，獲取持久的幸福感和滿足感呢。
有人在迷思，有人在沉淪，也有人在學習、成長和覺醒。
很多成年人，做了媽媽就忘了自己也是一個女人，當了家長就忘了自己曾經也是孩子。使勁地去扮演家長的角色，用力過猛，結果卻辛苦自己，為難孩子。究其原因，是不知道如何正確地給予，所以帶給別人的往往是傷害。
古希臘有這樣一句哲言“人啊，認識你自己”和《道德經》中的“知人者智，自知者明”有著跨時空的契合。
認識自己、做好自己，是一個人成長的根本，是家庭幸福的基礎，是成為優秀家長的要訣。
基於諮詢工作，我發現了一個重要的基本規律：早年父母與你的關係，內化成長大後你與自己的關係，進而影響到成年後你和其他人的關係，包括你與伴侶、孩子的關係。
如果沒有專業的干預和自我的成長，這種狀況會一代代地延續下去。
成長的核心永遠是修煉自己、療愈創傷、自我成長，做到這些才能與原生家庭和解，與愛人關係和諧，與孩子相處融洽。看清楚這些，我們就有了清晰的方向，這也是本書的根本立意。我們應該明白：①媽媽的第一角色是她自己，需要與原生家庭和解；②深入了解中國式家庭關係，通過現象看本質，透過行為看動機；③回歸自我，持續成長；④婚姻是一場緣遇，在彼此的摩擦和陪伴中成長、修行；⑤用心去讀懂孩子，給予孩子恰到好處的愛；⑥持續學習，陪伴孩子健康、快樂地成長。
希望你能活成自己喜歡的樣子，去影響身邊的人。
希望你永遠不會對愛失望，能保護好自己，還有自己的愛人和孩子。
某一天，當陽光灑在每個人的頭頂上，我們能心生感嘆：雖然我們都曾受過傷，但可以擁有美好的人生。
——羅清軍
