超越原生家庭（原書第4版）

內容簡介

原生家庭就是我們出生和成長的家庭，其中的生活經歷對我們的一生往往具有極大的影響。這種經歷的影響和作用並非僅限於我們的童年時期。我們對自己的認識、對待他人的方式，以及我們的整個世界觀，都由原生家庭的環境所塑造。在原生家庭中習得的各種觀念也會伴隨我們一生。

大多數人都會離開自己的原生家庭，在心理上卻很少能夠擺脫原生家庭的影響。我們對這種影響的應對方式可能截然不同：

有些人會壓抑自己的感情，按照父母的吩咐行事。

有些人的所作所為故意與父母的期望相反，永遠是叛逆者。

有些人希望證明父母是不稱職的，並且希望他們能夠改進。

有些人則希望與原生家庭劃清界限，很少返回或聯繫原生家庭。

即使你與原生家庭遠隔重洋，或者離開後再也沒有返回過，但是你在自己建立的新家庭中，仍然會重複原生家庭的各種機制和規則。

人生最困難的事情之一就是從心理和感情上擺脫早期原生家庭環境的影響，不再重複原生家庭中的一切，也不刻意去做與之截然相反的事情。

本書的目的是揭示原生家庭的內部運作機制，幫助你學會應對原生家庭影響的全新方法，擺脫過去原生家庭遺留的問題，從而在新家庭中過得更加幸福快樂，讓下一代更加健康地成長。

致謝

第1章　簡介　/ 1

第2章　家庭是奇怪的生物　/ 13

髖骨與股骨的結合：家庭關係運行的原理　/ 14

必須服從：家庭中的各種規則　/ 20

第3章　你從來不跟我說話：家庭成員之間的親密與疏遠　/ 28

關係可以更近一些，但不要過分　/ 29

表面現象是迷惑人的　/ 34

全世界的人都想要個媽媽　/ 36

第4章　你不比我更好，只是跟我不同：家庭分歧的處理　/ 41

我說東，你說西：家庭分歧導致的焦慮　/ 42

按照我的方式來做，否則就要受到懲罰：夫妻之間對協同一致的追求　/ 44

第5章　如何在保持真我的同時維持親密關係　/ 60

做真正的自我：保持真我，並且知道自己是誰　/ 61

融合：陷入泥潭之中　/ 69

是你讓我做的! —為自己負責　/ 77

還是留給媽媽做吧! —功能過度與功能不足　/ 80

結論　/ 85

第6章　人際關係中的三角模式　/ 88

這裡有一群人：“三角關係”到底是什麼　/ 89

三角關係是如何運行的　/ 97

你和我一起對付她：三角關係中同盟的意義　/ 105

世界就是個舞台：三角關係中的各類角色　/ 114