與原生家庭和解(2021年中國華僑出版社出版的圖書)

內容簡介

在當今一個崇尚教育的時代，重視個人心理健康、修復個人心理創傷具有十分重要的意義。因為你，就是你孩子原生家庭的起點。我們身為孩子的父母，有義務更有責任給孩子創造一個健康的成長環境。美國教育家莎莉·路易斯在她的作品《喚醒孩子的才華》中寫道：“兩年前，有人研究哪些因素能促使孩子在學習能力測試上得高分。智商、社會條件、經濟地位，都不及一個更微妙的因素重要。那就是，得高分的所有孩子都經常與父母一起吃晚飯。”一家人，圍著一桌美味佳肴，在輕鬆溫暖的談話氛圍中，分享各自的悲歡與思考。這種時刻，愛意流淌，彼此心靈打開，大家互相看見，互相聽見，情感的需求都得到滿足，這就是好的心靈教育的時刻。有了愛的滿足，孩子的成長，就不會出現大的麻煩。即便有，在這樣的家庭中，也能很好地去解決。

願天下所有的孩子，都有一個充滿愛的、快樂的童年！

圖書目錄

部分

生命中的“黑色陰影”：原生家庭與心理創傷

原生家庭對“自我意象”的塑造/

我們的大部分問題，可以在童年經歷中找到根源/

被原生家庭不斷強化的“人生腳本”/

原生家庭里藏著你的婚姻模式/

你的人際關係中，隱藏著原生家庭的烙印/

童年生活影響著我們的“幸福指數”/

會傳染的“傷痛”：悲劇人生的代際傳遞效應/

與原生家庭和解，就是讓自己負起責任來/

自我療愈的前提：客觀正視，勇於揭開“傷疤”/

“原諒”的背後，是對問題的迴避/

自我覺察力：痛苦的根源，與真實自我的一種對抗/

接納和擁抱傷害，並用它來滋養你/

合理地釋放你內心的憤怒/

合理地釋放你內心的悲傷/

積極地接納自己，是自我療愈的重要方法/

重構自己的“內在系統”/

第二部分

挖掘創傷產生的根源：在成長中獲得治癒

每個人都有心理年齡：幸運的人一生都被童年治癒/

不堪承受的分離之痛：“離開你，我活不下去”/

“安全感”缺乏者：內心大多藏著極深的恐懼/

控制欲者的焦慮：失控意味著內心世界的崩坍/

強勢的人，內心大多住著一個“膽怯的小孩”/

總看對方不順眼：可能是對方觸動了你的“傷疤”/

自暴自棄者的痛：自信心在持續性的否定中被摧毀/

受害者心理：以“自我攻擊”的方式向人索取/

壞脾氣者的內心：被壓制的憤怒，極容易被激發/

自卑者的自我救贖：了解根源，才能對症治療/

自私者的思維邏輯：全世界都應按我的意願來轉/

與原生家庭和解(2021年中國華僑出版社出版的圖書)

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