《原生家庭創傷和療愈》是一本2023年開明出版社出版的圖書，作者是楊暖。
基本介紹
- 中文名：原生家庭創傷和療愈
- 作者：楊暖
- 出版社：開明出版社
- 出版時間：2023年4月1日
- 頁數：240 頁
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787513177245
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
本書圍繞如何為自己的孩子建造一個功能完善的原生家庭這個核心，從原生家庭對人的深遠影響、親子矛盾、拯救自我、挽救原生家庭以及人們對原生家庭的認知和重新認知等幾個方面，對原生家庭問題進行了全面解讀和重新建構，以使人們對健康和不健康的原生家庭有一個清晰的認識，對原生家庭問題形成的原因有所了解和領悟，會使目標讀者能夠更容易理解自己的父母和自己有問題的原生家庭，有助於為自己的孩子構建一個更加健康、更有利於孩子成長的原生家庭，不至使功能不良的原生家庭一代一代地複製下去。
本書從習慣形成、性格養成、親子關係問題、夫妻關係經營、情緒處理、生活工作影響、個人成長方法、家庭環境打造等多個側面進行分析，重點是原生家庭應該給予孩子怎樣的生活環境和成長條件。
圖書目錄
第一章 原生家庭中是什麼給子女帶來巨大痛苦
——父母的控制欲
1. 最常見的童年創傷來自父母慣用的“不允許”
2. “為你好”——以愛的名義控制孩子的一生
3. 不敢表達，是因為曾經不被允許表達
4. “聽話”教育怎樣束縛了一個人的手腳？
5. 收拾爛攤子的總是你——原生家庭怎樣剝奪了你的資格和權利？
6. 當你躲避領導時是在躲避什麼？
7. 我不好，我不行，我不能——“不”字三聯背後是一個低自尊、無價
值感的孩子
8. 愛也是一種需要——給孩子的愛留一個出口
9. 是什麼在阻止你的成功——成功和失敗都是一種習慣
第二章 什麼造成原生家庭對子女的最大傷害
——來自父母的愛的缺失
1. 你為什麼感覺不到愛——愛的表達有多重要
2. 最大的童年傷害，莫過於父母給子女帶來的虧欠感
3. 何為命中注定——孩子在家裡擁有多少，此後一生也就擁有多少
4. 你為什麼得不到愛——愛的基礎來自幼時在原生家庭形成的依戀模式
5. 缺愛循環——幼時缺愛的你，會在長大後一直重複缺愛的經歷
6. 父愛的缺失有時不是體現在缺位，而是體現在男性特質的缺乏
7. 孩子的不良行為習慣皆是因為安全感缺乏和愛的營養不足
8. 給不了孩子好的教育，就給他愛與自由
9. 當你的微笑不自然時，其實只是在討好
10. 缺乏安全感的老闆才會帶出工作被動的員工
11. “否定式”教育的惡果——一些孩子一生所為都只是為了向父母證明
自己
第三章 為什麼會有軀體問題
——原生家庭創傷的深層表達
1. 家庭模式的代際相傳，使創傷性成長環境持續存在
2. 我們的身體會說話——你的身體記錄著你內在的缺失
3. 流產，也許是胎兒感受到媽媽不歡迎自己的到來
4. 孩子為什麼會出現尿床這樣的退行性行為——好想回到小時候
5. 養成好習慣有多難——孩子身上的一些天然好習慣是被父母葬送的
第四章 你和世界的關係是怎樣的
——原生家庭親子關係的再現
1. 原生家庭的影響決定你和這個世界的關係
2. 你愛自己，別人才會愛你
3. 邊界意識的含義：不侵犯別人，亦不被人侵犯
4. 學會拒絕，你可以對世界說“不”
5. 不願意麻煩別人，是因為自認有需求是一件令人羞恥的事
6. 要學會麻煩別人，才能讓關係流動起來
7. “重要他人”可以用一句話改變你的一生
8. 用對方愛的語言去愛，你將收穫意想不到的回饋
第五章 怎樣修復原生家庭創傷
——你可以做自己的療愈師
1. 當原生家庭運轉呈現病態，總有一個人要率先做出改變
2. 抱抱自己那個內在小孩，你有療愈自己的能力
3. 你很累，是因為你不接受現實
4. 修復情緒創傷，需要找到自己的情緒按鈕
5. 愛自己，可以從一面鏡子開始
6. 療愈你的身體：你怎樣創造了你的疾病，就能怎樣讓疾病離開
7. 自我修復提升，怎樣活成自己理想的樣子？
第六章 怎樣與原生家庭和解
——與父母的和解是真正走向成熟的標誌
1. 換個角度看爸媽——他們也曾是一個有著童年創傷的小孩
2. 了解自己和原生家庭的關係，並與之建立新的連線
3. 做媽媽的媽媽，你也可以為父母治癒
4. 起底童年創傷——可恨之人必有可憐之處
5. 雖然有過傷害，但是你最有力的資源仍然在你的原生家庭里
作者簡介
楊暖，國家婚姻家庭諮詢師，二級婚姻家庭諮詢師，清華大學素質教育研究中心文案主筆，從事廣播電視新聞工作20多年，婚姻家庭諮詢工作十餘年，線上線下2000例婚姻家庭諮詢個案經驗，有多部親子關係和校園安全類書籍出版。
