走出原生家庭的代際創傷

走出原生家庭的代際創傷

走出原生家庭的代際創傷,是國內第一本研究代際創傷的專著,對代際創傷的概念、原因、表征、影響、內容、療法等,都有著極為詳細的論述。尤其是在療法方面,分別從一般步驟、內在小孩、身心靈、內在關係模式四個方面進行了全息式論述。書中列舉的各個部分的療法,實用性強、操作性強,是受創傷者直接可以使用的乾貨,其中很多方法都是經過作者實踐檢驗過的確實有效的療愈之法。

基本介紹

  • 中文名:走出原生家庭的代際創傷 
  • 作者:金尚
  • 出版社:中國國際文化出版社 
  • 出版時間:2020年
  • 頁數:249 頁
  • 定價:46 元
  • 裝幀:平裝
  • ISBN:9789888663576
作者簡介,圖書目錄,

作者簡介

金尚,本名李紅艷,壹點靈平台心理專家,心理學碩士,公眾服務號“金尚心理”創始人,“創傷五階段療法”創始人,“虛擬愛之療法”提出者和倡導者。已出版心理學類暢銷書《永遠成長的蘋果樹》《滾蛋吧抑鬱君》,深受讀者喜愛和歡迎。並有多篇論文在《心理月刊》《健康世界》《幸福生活指南》發表。2020年入選首部《中國心理工作者人才庫》。

圖書目錄

一、關於原生家庭創傷
為什麼家會傷人
原生家庭創傷對我們有什麼影響
代際創傷對我們有什麼影響
身體不會忘記:那些創傷與記憶
二、療愈代際創傷的一般步驟
康復第一階段:重建安全感,愛之虛擬療法
康復第二階段:哀悼失落的童年,臣服當下
康復第三階段:消除內疚感,重建清白感
康復第四階段:消除羞恥感,重建價值感
康復第五階段:尋找人生和生命的意義
三、療愈你的內在小孩
尋找受傷的內在小孩
與內在小孩對話交流
擁抱你的內在小孩
療愈受傷的內在小孩
回來吧,幸福的內在小孩
四、療愈你的身心靈
虛擬愛之療法
人類身體情緒地圖
《秘密》背後的秘密
信念創造實相之實踐版
延展你的身心靈修行之旅
七色彩虹的能量冥想
五、療愈原生家庭的代際輪迴
關於命運,及改變命運
破除原生家庭的強迫性重複
改變潛意識,即改變命運
在關係中改變人生腳本
情緒習慣決定你的一生
逃不掉的程式,可以破解的木馬
六、既由我承擔,且於我終結
“寒門”如何出貴子
既由我承擔,且於我終結

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