走出原生家庭的代際創傷，是國內第一本研究代際創傷的專著，對代際創傷的概念、原因、表征、影響、內容、療法等，都有著極為詳細的論述。尤其是在療法方面，分別從一般步驟、內在小孩、身心靈、內在關係模式四個方面進行了全息式論述。書中列舉的各個部分的療法，實用性強、操作性強，是受創傷者直接可以使用的乾貨，其中很多方法都是經過作者實踐檢驗過的確實有效的療愈之法。
基本介紹
- 中文名：走出原生家庭的代際創傷
- 作者：金尚
- 出版社：中國國際文化出版社
- 出版時間：2020年
- 頁數：249 頁
- 定價：46 元
- 裝幀：平裝
- ISBN：9789888663576
作者簡介,圖書目錄,
作者簡介
金尚，本名李紅艷，壹點靈平台心理專家，心理學碩士，公眾服務號“金尚心理”創始人，“創傷五階段療法”創始人，“虛擬愛之療法”提出者和倡導者。已出版心理學類暢銷書《永遠成長的蘋果樹》《滾蛋吧抑鬱君》，深受讀者喜愛和歡迎。並有多篇論文在《心理月刊》《健康世界》《幸福生活指南》發表。2020年入選首部《中國心理工作者人才庫》。
圖書目錄
一、關於原生家庭創傷
為什麼家會傷人
原生家庭創傷對我們有什麼影響
代際創傷對我們有什麼影響
身體不會忘記：那些創傷與記憶
二、療愈代際創傷的一般步驟
康復第一階段：重建安全感，愛之虛擬療法
康復第二階段：哀悼失落的童年，臣服當下
康復第三階段：消除內疚感，重建清白感
康復第四階段：消除羞恥感，重建價值感
康復第五階段：尋找人生和生命的意義
三、療愈你的內在小孩
尋找受傷的內在小孩
與內在小孩對話交流
擁抱你的內在小孩
療愈受傷的內在小孩
回來吧，幸福的內在小孩
四、療愈你的身心靈
虛擬愛之療法
人類身體情緒地圖
《秘密》背後的秘密
信念創造實相之實踐版
延展你的身心靈修行之旅
七色彩虹的能量冥想
五、療愈原生家庭的代際輪迴
關於命運，及改變命運
破除原生家庭的強迫性重複
改變潛意識，即改變命運
在關係中改變人生腳本
情緒習慣決定你的一生
逃不掉的程式，可以破解的木馬
六、既由我承擔，且於我終結
“寒門”如何出貴子
既由我承擔，且於我終結
