衣食住行與中老年保健

《衣食住行與中老年保健》是 2008年 重慶出版社出版的圖書，作者是張九卿。本書向廣大讀者全面介紹有關中老年保健的基礎知識，中老年常見疾病的診斷、預防方法及治療原則，尤其是介紹蘊含在日常生活，即衣食住行中的防治知識。

基本介紹

• 書名：衣食住行與中老年保健
• 作者：張九卿
• 出版社：重慶出版社
• 出版時間：2008-07

基本信息

ISBN：753669895 版 次：1

包 裝：平裝 開 本：32開

頁 數：247頁 印 張：1次

內容介紹

本書分3篇，即基礎篇、未病預防篇、已病養治篇，是中老年朋友的實用參考書，也可供基層醫務人員參考。

目錄

出版者的話

前言

1　基礎篇

1.1　老年人的概念及人口調查

1.2　中老年人的心理特徵

1.3　中老年人的生理特徵

1.4　衰老的機理及評價

2　未病預防篇

2.1　科學合理飲食與健康

2.2　常用食物種類及營養

2.3　合理飲食保健

2.4　關於膳食中脂肪\膽固醇\纖維素的合理使用

2.5　有爭議的食物和有害的食物

2.6　飲食的結構及份數

2.7　腦力活動與訓練

2.8　心理衛生與平衡

2.9　體力活動與鍛鍊

2.10　性生活與質量

2.11　皮膚的衰老與保養

2.12　生活壓力與釋放

2.13　不良行為與戒除

2.14　營養滋補品的功效與保健

2.15　激素替代療法與衰老

3　已病養治篇

3.1　常見中老年內科疾病

3.2　常見中老年外科疾病

3.3　常見中老年婦科疾病

3.4　常見中老年眼\耳\鼻\喉疾病

3.5　常用中老年腫瘤