血糖控制一本就夠

血糖控制一本就夠

《血糖控制一本就夠》是江蘇鳳凰科學技術出版社出版的圖書,作者是李寧、李乃適,主要講述了北京協和醫院降血糖診療方案,飲食運動調養,合理定製每周食譜,不餓不暈,預防併發症。

基本介紹

  • 中文名:血糖控制一本就夠 
  • 作者李寧李乃適
  • 出版時間:2020年1月
  • 出版社:江蘇鳳凰科學技術出版社
  • ISBN:9787553758237
  • 定價:39.8 元
  • 開本:16 開
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,

內容簡介

每100個國人中就有11個是糖尿病!然而,比這更可怕的是,一半中國人是糖尿病的後備軍!
管住嘴、邁開腿,是防治高血糖的基礎。在這裡,協和營養師李寧將告訴你:什麼食物適合糖尿病患者吃;如何健康吃主食和水果;如何挑選飲品;什麼食物要少吃或不吃;怎樣運動,才能讓血糖穩定地降下來。讓你吃得放心,動得安全!
早監測、早診斷、早治療是治療糖尿病的有效手段。協和內分泌科專家李乃適教你輕鬆看懂化驗單,給廣大“糖友”提供專業的用藥指導和日常監測方法。只要用心並且努力,糖尿病是完全可以預防和控制的。
血糖穩定是阻止併發症發生的關鍵。糖尿病的慢性併發症往往是悄悄到來,不會引起廣大“糖友”的重視,一旦表現出臨床症狀,病變已經不可逆或只有部分可逆。那么,我們如何做才能預防慢性併發症的發生;如果發生了,我們該如何控制,家人該如何護理,在這裡都可以找到答案。
照著本書做,不僅能讓你的血糖降下來,更能穩下來。

圖書目錄

第一章 血糖可控可調,關鍵靠自己
即使血糖不高,也要了解糖尿病
只有了解糖尿病,才能提高生活質量、延長生命/2
血糖為什麼會升高/3
糖尿病的四大類型/4
胰島、胰島素和血糖的關係
胰島素是唯一的經典降糖激素/5
胰島決定胰島素質量的好壞/5
糖尿病與遺傳的關係
2型糖尿病與遺傳、生活習慣、社會環境等因素有關/7
雙親患有糖尿病,子女一定會患糖尿病嗎/7
高血糖“青睞”哪些人
20歲以上成年人糖尿病患病率達10% /8
超重、高血壓、血脂異常等人群易患2型糖尿病/8
警惕血糖升高的跡象
NO.1 多尿多飲/9
NO.2 多食/9
NO.3 不明原因體重下降/9
NO.4 傷口久不癒合/9
……
控制高血糖的“五駕馬車”
第一架馬車:糖尿病教育/21
第二架馬車:飲食治療/21
第三架馬車:運動治療/22
第四架馬車:病情監測/22
第五架馬車:藥物治療/23
盲目相信廣告,不如建立健康的生活方式/24
糖尿病至今無法根治,只能積極預防24
……
第二章 早監測早診斷早控制
一兩次血糖高就一定是糖尿病嗎/26
血糖高且有“三多一少”症狀,可確診為糖尿病/26
重複測量的血糖同樣很高,即可確診糖尿病/26
空腹血糖結合糖耐量試驗可確診是否患糖尿病/26
血糖異常升高,診斷要排除以下5種情況
肝臟疾病/27
應激狀態/27
多種內分泌疾病/27
服用某些藥物/27
……
第三章 飲食管理是穩定血糖的前提
膳食手測量——快速了解需要吃多少
主食:一頓1拳頭/46
牛奶:一天1或2袋/46
肉類:一天2或3個/47
雞蛋:一天1個/47
蔬菜:一天2大捧/47
水果:一天1 拳頭/47
烹調油:一天2湯匙/47
……
第四章 合理運動,自然有效降血糖
不是每個糖尿病患者都適合運動/70
肥胖的2 型糖尿病患者可採用運動療法/70
併發症較嚴重的患者,運動需謹慎糖尿病患者該如何把握運動量/71
運動對於控制血糖、改善身體狀況大有幫助/71
運動並不是越多越好/71
……
第五章 規律生活,不讓血糖一波三折
……
第六章 不要抗拒藥物治療
……
第七章 不控糖的後果——併發症悄悄到來
……

作者簡介

北京協和醫院營養師、副教授
衛生部臨床營養專業職稱證書編碼:20110132-0009
北京協和醫院內分泌科副主任醫師
醫學博士、碩士生導師
醫師執業證書編碼:110110000001838從事糖尿病臨床工作近20年,對糖尿病的診治經驗豐富。

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