蓮子大棗麥片粥

基本介紹

• 中文名：蓮子大棗麥片粥
• 主要食材：英國麥片（需煮的麥片均可），熟蓮子
• 分類：粥

用料

材料

英國麥片（需煮的麥片均可）

熟蓮子

和田大棗

牛奶

水

做法

1. 秋冬的早晨，胃需要格外呵護。早餐食用麥片粥，膳食纖維均衡營養。水煮開加入麥片，攪勻，小火燜煮5分鐘。
2. 開鍋倒入牛奶，再煮3分鐘關火，上蓋燜3分鐘。最後放入熟蓮子和大棗。