耐力訓練

《耐力訓練》是2011年出版的圖書，作者是路德維希·蓋格。

基本介紹

• 作者：路德維希·蓋格
• 譯者：楊要武
• ISBN：9787564408411
• 頁數：107
• 定價：22.00元
• 出版時間：2011-11

《耐力訓練-運動醫學建議》，本書共10章，內容包括：運動心臟、血管系統對耐力負荷的適應、血液對耐力做功增加的適應、耐力訓練對呼吸的作用、耐力運動對骨骼肌的作用、長期耐力負荷對激素系統的影響、耐力負荷的心理觀點、能量儲備中的ATP儲備、無氧能量獲取、有氧能量獲取、能量釋放的路、最大攝氧量，以及專項耐力形式與特點、正確的餐飲、將耐力負荷作為治療形式等內容。