耐力項目科學化訓練

《耐力項目科學化訓練》是（美）凱文·貝克所著的一本圖書，由北京體育大學出版社於2011-11-01出版。

基本介紹

• 書名：耐力項目科學化訓練
• 作者：（美）凱文·貝克
• ISBN：9787564408343
• 頁數：169
• 出版社：北京體育大學出版社
• 出版時間：2011-11-01
• 裝幀：平裝
• 開本：16

圖書信息

作　者：（美）凱頸囑慨文·貝克 著 尹軍 譯

叢 書阿少府 名：競技運動訓練前沿理論與實踐創新叢書

出 版 社：北京體育大學出版社

ISBN：9787564408343

出版時間：2011-11-01

版　次：1

頁　數：169

裝　幀：平裝

開　本：16開

目錄

第一章　提高長跑能力的生物力學

一、結構因素

二、跑的基本原理

三、影響長跑的外部生物力學因素

四、完成一個高效的跑姿

第二章　動作速度

一、腿部速度訓練簡述

二、提高腿部速度的方法

三、如鞏戰兵何落實腿酷諒端榆部速度訓練

第三章　制定一體樂坑個有效的訓練計畫匙去厚付

一、從經驗中學習

二、訓練六要素

三、將這六個要素狼捉套用到不同的運動員上

四、設計周訓練計畫