《老爸老媽健康吃》是中國人口出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名：老爸老媽健康吃
- 作者：范海
- ISBN：7510106990, 9787510106996
- 頁數：69頁
- 定價：12元
- 出版社：中國人口出版社
- 出版時間：2011年5月1日
- 裝幀：平裝
- 開本：開40
圖書信息,內容簡介,目錄,
圖書信息
正文語種: 簡體中文
開本: 40
ISBN: 9787510106996, 7510106990
條形碼: 9787510106996
尺寸: 16.8 x 13.4 x 0.6 cm
重量: 141 g
內容簡介
《健康就要這樣吃(第2輯)07-老爸老媽健康吃》，書中內容分為：老年人飲食配餐原則、老年人健康營養食譜、老年人常見病調理原則等。
目錄
老年人飲食配餐原則
老年人生理特點及膳食營養目標
60歲以上老年人能量與蛋白質推薦攝入量
老年人飲食營養要點
老年人應適當吃粗糧
適宜老年人食用的食物
老年人健康營養食譜
椰汁枸杞拌山藥/農家茄子
鮎魚燒茄子/冰糖百合
茄子燒荸薺/滷五花肉
拌雙泥
茄泥拌土豆
燉三珍/大蒜燒茄子
蒜泥白肉
米粉蒸肉/蘿蔔燉羊肉
番茄燜牛腩/土豆燉排骨
紫菜湯餃
三鮮豆腐
苦瓜燉豬蹄/海帶燉五花肉
苦瓜燜雞翅
椰汁蒸子雞/冬瓜燒肉
鮮香肉片/胡蘿蔔燒蘑菇
香菇核桃肉片
羊肚菌燒百葉
土豆燜牛腩/山藥煨牛蹄
豆豉蒸排骨/青蘋果燉黑魚
銀耳燉乳鴿
黃燜栗子雞
豆腐燉排骨/沙鍋鴨血豆腐
蛤蜊煲土豆/紅棗花生湯
木須蟶子
干貝蟹肉燉白菜/荸薺大黃魚片
老年人常見病調理原則
糖尿病患者的科學飲食原則
冠心病患者的科學飲食原則
高血壓患者的科學飲食原則
高脂血症患者的科學飲食原則
胃病患者的科學飲食原則
老年人常見病調理食譜
雙絲拌柚塊/蛋絲拌黃瓜
雙仁拌苘蒿/玉竹炒藕片
薏米冬瓜脯
黃豆豬尾煲/百合西芹炒乳鴿
蘿蔔絲炒雞蛋/牡蠣煎蛋
肉末南瓜/蘿蔔羊腎湯
涼拌燕麥面/猴頭菇菜心
帶魚扒白菜
花生仁杏仁粥/冬瓜薏米瘦肉湯
蒜蓉麻醬百葉/粳米肉桂粥
蝦仁釀豆腐
西洋參茶/長生杞果茶
玉米魚粒/浸醋花生米
玉米面包子
口蘑燒冬瓜/牛肚糯米粥
蘆筍扒冬瓜/蒸茄子
清湯竹蓀
麥芽山楂羹/姜橘椒魚羹
白燴魷魚條/蔬菜園地煲
平菇牛肉餅
醋豆/銀耳拌冬瓜
醬爆平菇
鮮玉米飯糰/五花蜇頭
芹菜荸薺炒肉絲/紅薯魚肉餅
栗子白菜
番茄炒魚片/翡翠雞絲
豌豆苗蛤蜊湯/煎西瓜瓤餅
氽魚丸
