圖說生活：老爸老媽怎么吃怎么養

內容介紹

根據老爸老媽的生理特點，針對最常見的幾大健康問題、老爸老媽常見的飲食誤區、十幾種食物製作及飲食宜忌常識等問題，《圖說生活(暢銷升級版):老爸老媽怎么吃怎么養》將一一解答，幫助老爸老媽通過健康飲食預防應對疾病的困擾。要健康就要自我保健。

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要健康就要自我保健。《圖說生活(暢銷升級版):老爸老媽怎么吃怎么養》全面關注老爸老媽的身心健康，從疾病預防、運動、起居習慣、心理健康等方面出發，為老爸老媽制定了一套科學合理的健康養生計畫。

當歲月在老爸老媽的雙鬢染上痕跡，當我們心中的耶棵大樹不再挺拔，我們需要和老爸老媽轉換生活牽引昔的角色，幫助他們，共享天倫之樂的幸福。送給他們長壽的心經，健康法寶就在這裡！

作者介紹

劉東莉

全軍臨床營養醫學專業委員會副主任委員

全國營養膳食推廣委員會委員

國家衛生部命題委員會委員

空軍航空營養專業委員會主任委員、中國營養學會科普委員會委員、空軍總醫院營養科主任、中國營養健康雜誌專家委員會委員。一直從事臨床及臨床營養工作，曾多次獲得全軍科技進步三等獎；發表了幾十篇營養學術論文，編著了《中老年營養》、《撥打糖尿病熱線》、《冠心病、高血壓、糖尿病飲食治療》《老年人營養保健膳食指導》、《老年人常見疾病的營養治療》等書籍。經常在中央電視台、中央廣播電台、北京電視台進行營養科普講座，並做客新浪網、北青網、《健康時報》、《科學生活》專家訪談等。

圖書目錄

Part 01 延年益壽的法則為老爸老媽的健康護航

人活百歲不是夢

人活百歲是幻想嗎/長壽老

人的生活方式

Chapter 01 正確面對衰老

比比看，你是老年人嗎/人的衰老從何時開始

現代人衰老的誘因面面觀

延緩衰老的三大要訣/延緩衰老的四大方法

Chapter 02 長壽從自我保健開始

長壽保健應該從中年抓起/中老年人不應忽視的自我保健/中老年人生理上有哪些顯著變化

中老年人健康七大標準

Part 02 求醫不如求食有益健康長壽的吃法

Chapter 01 長壽的飲食規則

合理膳食保長壽

不可不知的中老年人膳食原則

Chapter 02 這樣吃喝更長壽

中老年人的膳食貴在變/中老年人膳食的三種變法

中老年人飲食的六大宜忌/健康早餐要遵守四大原則

營養晚餐要遵守的五大原則

長壽老人應選擇的兩類飲用水/科學飲水兩大要點

飲茶的九大注意事項

圖說生活：老爸老媽怎么吃怎么養

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