《最好的健康給父母·心卷》是2010年電子工業出版社出版的圖書，作者是陶紅亮。這是一本為中老年朋友帶來健康、幸福的書，它旨在幫助中老年樹立正確的營養平衡、控制生活節奏，自得其樂、心平如鏡，講究飲食習慣、保持勞逸結合，養生為主、重視食補、適當藥補、輔以經絡按摩，安穩睡眠、動靜養生結合對身心健康的影響，教會中老年朋友如何預防和應對疾病的困擾。
基本介紹
- 書名：最好的健康給父母·心卷
- 作者：陶紅亮
- ISBN：978-7-121-12223-1
- 頁數：232頁
- 定價：28元
- 出版社：電子工業出版社
- 出版時間：2010年10月
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
給老爸老媽的健康枕邊書。
健康過百歲，快樂養天年，積極努力成為一個健康、快樂、幸福的長壽老人。
獻給中老年人的快樂養生指南。
如果想要擁有一個快樂的晚年，一定要熱愛自己的生活，肯於接受新事物、新觀念，始終堅持與時俱進。要時刻注意到現實生活中的美好事物，因為它不僅僅只屬於年輕人同樣也屬於我們老年人，只要展開雙臂熱情地擁抱生活，生活也一定會給我們最豐厚的回報。
老年人心理保健，實質上就是需要老年人能擁有一個健康的身體和良好的心態。心靈的健康與身體的無病達到了統一，才是真正的健康。
這是一本為中老年朋友帶來健康、幸福的書，它旨在幫助中老年樹立正確的營養平衡、控制生活節奏，自得其樂、心平如鏡，講究飲食習慣、保持勞逸結合，養生為主、重視食補、適當藥補、輔以經絡按摩，安穩睡眠、動靜養生結合對身心健康的影響，教會中老年朋友如何預防和應對疾病的困擾。
生活中，很多中老年人由於各種各樣的原因而忽略了對自身的關愛。這本書為中老年朋友介紹了從身到心的健康原則，以及生活中身心的健康策略，讓他們在擁有健康身體的同時，也能擁有健康的心理。本書是年輕人孝敬父母的最好禮物。
作者簡介
陶紅亮：國內著名生活類暢銷圖書策劃人、撰稿人。致力於大眾健康、中醫養生圖書研究、普及工作，出版健康科普書籍百餘萬字。作品不僅暢銷大陸，且多本圖書著作權輸出到香港及台灣地區。其圖書通俗易懂、科學實用，深受廣大讀者喜愛。主要著作有《這樣吃孩子最健康》、《<黃帝內經>使用手冊3：國醫養生妙方（老人版）》、《<黃帝內經>使用手冊3：國醫養生妙方（精華版）》、《老中醫教你調養胃腸病》等。
目錄
第一章 五十歲正當年，綻放人生第二春
第一節 中老年人心理健康的要點
第二節 退休後的心理調適
第三節 退休後如何釋放心理壓力
第四節 人到暮年自卑心理要預防
第五節 中老年人要善於使用“情緒的遙控器”
第六節 “空巢老人”如何擺脫孤獨感
……
第二章 喚醒主角意識，活得快樂，活得精彩
第三章 積極動起來，做自己喜歡做的事
第四章 坦然應對更年期，為心靈開片綠洲
第五章 修煉精神魅力，為多生加分
第六章 注重心理平衡，完善完美人生
第七章 重視心理保健，養怡之福可得永年
第八章 家庭感情生活，其樂融融才是真
第九章 長壽秘訣，百年健康始於足下
