最好的健康給父母·身卷

最好的健康給父母·身卷

《最好的健康給父母·身卷》是2010年電子工業出版社出版的圖書,作者是陶紅亮。本書主要介紹了中老年朋友預防和應對疾病的方法和技巧。

基本介紹

  • 書名:最好的健康給父母·身卷
  • 作者:陶紅亮
  • ISBN:978-7-121-12225-5
  • 頁數:261頁
  • 定價:28元
  • 出版社:電子工業出版社
  • 出版時間:2010年10月
內容簡介,作者簡介,目錄,

內容簡介

給老爸老媽的健康枕邊書。
享受幸福,享受晚年,享受不生病的快樂人生。
一本可以自我觀察、自我調節、自我診治的健康讀本。父母的欣喜,兒女的孝心。
一部機器,需要適當的保養,才能夠好用、耐用。人也一樣,需要平衡膳食,才能夠健康長壽。
睡眠是人類每天必須進行的一項生理活動。睡眠時間的長短、質量好壞與人體健康、壽命長短是息息相關的。人體在發生一些疾病之前,一般都會有先兆信號出現,中老年人如能認識並及時識別身體不適所產生的這些信號,就可以做到早發現、早治療,耽誤就診的遺憾當然就不會發生了。
由於中老年人的特殊生理狀態,疾病和藥物已經成為他們最親近又危險的朋友,安全用藥是他們治療疾病,健康長壽的重要環節之一。
這是一本為中老年朋友帶來健康、幸福的書,它旨在幫助中老年樹立正確的營養平衡、控制生活節奏,自得其樂、心平如鏡,講究飲食習慣、保持勞逸結合,養生為主、重視食補、適當藥補、輔以經絡按摩,安穩睡眠、動靜養生結合對身心健康的影響,教會中老年朋友如何預防和應對疾病的困擾。
生活中,很多中老年人由於各種各樣的原因而忽略了對自身的關愛。這本書為中老年朋友介紹了從身到心的健康原則,以及生活中身心的健康策略,讓他們在擁有健康身體的同時,也能擁有健康的心理。本書是年輕人孝敬父母的最好禮物。

作者簡介

陶紅亮:國內著名生活類暢銷圖書策劃人、撰稿人。致力於大眾健康、中醫養生圖書研究、普及工作,出版健康科普書籍百餘萬字。作品不僅暢銷大陸,且多本圖書著作權輸出到香港及台灣地區。其圖書通俗易懂、科學實用,深受廣大讀者喜愛。主要著作有《這樣吃孩子最健康》、《<黃帝內經>使用手冊3:國醫養生妙方(老人版)》、《<黃帝內經>使用手冊3:國醫養生妙方(精華版)》、《老中醫教你調養胃腸病》等。

目錄

第一章 健康飲食——藏在鍋碗瓢盆里的科學
第一節 合理膳食的黃金法則
第二節 飲食要順應季節
第三節 遠“三白”近“三黑”
第四節 測試:你的飲食是否合理
第五節 不可或缺的五種營養
第六節 健康食物的“新鮮”吃法
第七節 肥胖父母的飲食原則
第八節 “口重”中老年人要少吃鹽
第九節 科學吃油:選對的,不選貴的
第十節 父母飲酒的講究
……
第二章 睡出長壽——睡眠好,精神才好
第三章 適當運動——生命在於運動
第四章 日常生活——讓每分鐘充滿舒適愜意
第五章 簡單動作——就有養護五臟最腑
第六章 兩性生活——最美不過夕陽紅
第七章 美麗裝扮——風韻猶存顯優雅
第八章 養生之道——做自己的養生專家
第九章 護理常識——悉心呵斥,健康無憂
第十章 長壽經驗——延年益壽的秘訣
第十一章 身體不適——警惕疾病信號
第十二章 安全用藥——治療疾病保健康

相關詞條

熱門詞條

聯絡我們