《簡易自我按摩療法》是現代嚴明森編著的一部推拿類中醫著作。
基本介紹
- 作品名稱:簡易自我按摩療法
- 作者:嚴明森
- 類別:推拿類
- 出版時間:1985年
《簡易自我按摩療法》是現代嚴明森編著的一部推拿類中醫著作。
《簡易自我按摩療法》是現代嚴明森編著的一部推拿類中醫著作。出版信息 1985年福建科學技術出版社。內容簡介 本書分三篇。簡述自我按摩療法的一般知識、基本手法,以及四十四種常見病症的自我按摩療法。書末附有本書常用穴位部位、甲根穴...
為使生活在快節奏現代化大都市的廣大腦力勞動者都能掌握一套法簡效宏、省時省力的消除大腦疲勞之法,筆者特從我國傳統養生術的按摩導引法中篩選出這套健腦醒神自我按摩法供大家參考鍛鍊。預備式 松靜站立,兩腳平行分開,與肩同寬,舌...
本書詳細介紹了經絡和穴位的基本知識、自我按摩的注意事項、自我按摩的常用手法和輔助工具、日常按摩保健、常見疾病的簡易治療、美容美體按摩等,100多種常見疾病,每個疾病給出至少3種簡易按摩方法,圖文結合,簡單易學,自我操作,百用百靈...
第一篇 自我按摩入門知識 第一章自我按摩的保健原理 中醫自然療法治病原理 走近人體與按摩 帶你了解按摩療法 為保健按摩分門別類 什麼是自我按摩 經絡,人體中的河流湖泊 細說人體經絡系統 經絡所具有的生理作用 經絡對人體起著呵護作用...
(二)按摩的起源和療法 1.起源 2.療法 (三)按摩應遵循哪些原則 1.治病求本 2.扶正祛邪 3.調整陰陽 4.因時、因地、因人制宜 (四)自我按摩的10個功效 1.可以提高人體抗病能力 2.可以調整內臟功能紊亂 3.可以緩解心理...
自我按摩治療鼻炎體部常用手法 自我按摩治療鼻炎耳部常用手法 自我按摩治療鼻炎足部常用手法 自我按摩治療鼻炎手部常用手法 治療篇 體部自我按摩治療鼻炎 耳部自我按摩治療鼻炎 足部自我按摩治療鼻炎 手部自我按摩治療鼻炎 簡易自我按摩治療鼻炎...
第九章自我按摩治療常見病症 咳嗽 發熱 頭痛 牙痛 眩暈 呃逆 耳鳴 胃痛 腹脹 嘔吐 遺精 陽痿 不射精 早泄 前列腺炎 月經不調 痛經 閉經 帶下 產後小便異常 不孕 更年期綜合徵 高血壓 低血壓 糖尿病 冠心病 假性近視 咽炎 慢性鼻炎 ...
自我按摩治療痛經在我國有著悠久的歷史。《莊子·外物》中就有馬王堆出土的西漢帛畫《導引圖》,圖中繪有“捶背”、“撫胸”、“按腰”等姿勢。自我按摩可以疏通經絡,行氣活血,調整臟腑器官功能,增強人體抗病能力,是我國古代養生學的重...
自我按摩治療肩周炎耳部常用手法/38 自我按摩治療肩周炎足部常用手法/40 自我按摩治療肩周炎手部常用手法/43 治療篇 體部自我按摩治療肩周炎/47 耳部自我按摩治療肩周炎/60 足部自我按摩治療肩周炎/66 手部自我按摩治療肩周炎/74 簡易方法治療...
《對症自我按摩圖解全書》選取了適合按摩治療的常見病、多發病,以期讀者生活之餘,參照此書,在家中方便及時地進行自我診療和保健。希望按摩這一傳統療法,給廣大讀者帶來簡便易行、經濟有效的實際幫助。 [1] 目錄...
按摩作為中醫外部療法的精華部分。歷來為人稱道。《圖解手足簡易按摩》將“按摩”這個大概念細分到手足的部分,不但內容詳細,而且配圖精美準確,每個A可以利用上下班、休閒、就寢前等小塊兒的時間來進行自我按摩,達到祛病健身的目的。
老祖宗流傳至今的千年養生法寶,為幸福家庭量身打造的保健指南。一書在手,呵護您的父母、愛人、孩子,還有您自己。作者簡介 《真有效簡易推拿》 成向東,副主任醫師,北京市鼓樓中醫醫院康復科主任。 畢業於北京中醫藥大學。現任《中華...
本書對生活中常見的100種疾病和症狀的自然療法(包括飲食療法、中草藥療法、生活方式療法、運動療法、芳香療法、按摩療法、刮痧療法、瑜伽療法等)進行廠詳細地講解,還介紹了疾病的發生原因及症狀、什麼情況下需要去看醫生、如何預防等基本...
35.自我調整法治療失眠 36.精神減負法治療失眠 37.逆嚮導眠法 38.緊松搖頭助眠法 39.在愛撫中安然入睡 40.怎樣放床讓你睡得更好 41.仙人掌有助於睡眠 42.聞水果芳香氣味有鎮靜促眠作用 43.學會專心睡覺 44.穴位按摩法...
探究按摩的奧秘 按摩如何疏通經絡 何時可以按摩 怎樣按摩最有效 何時不宜按摩 按摩自療的訣竅 全身按摩,輕鬆保健 頭面部保健按摩 胸腹部保健按摩 上肢部保健按摩 背部保健按摩 下肢部保健按摩 自我按摩治療常見病 肥胖自我按摩 脫髮自我按摩...
上班族可根據具體情況在不同地點選擇最適合自己的按摩方法,方便、及時地進行自我治療和保健,給讀者帶去最實際的幫助。目錄 第一章 上班族健康與按摩 關愛職場健康——上班族按摩的神奇功效 警惕機體的異常信號——上班族的亞健康狀態 ...
6.把下巴變尖很簡單 7.快速減去浮腫臉的自我按摩法 8.OL族面部腱美只需五分鐘 9.養成小臉美人的四大絕招 10.能幫你瘦臉的五個飲食習慣 11.不能做面部按摩的四類皮膚 ★關膚瘦臉按摩館之面部按摩 第三章 美胸-做凸凹有致的曲線...
第二部分為簡易按摩療法,其中主要介紹了按摩推拿的基本手法,簡易按摩手法的施術要領和部位,常見疾病的自我按摩法,第三部分為氣功修煉須知,主要介紹了氣功與經絡臉穴的關係,經氣循行的基本路線以及氣功術語的特定部位。圖書目錄 第一...
斜頸 (十五)小兒腦性癱瘓 (十六)小兒口瘡 六 五官科 (一)慢性鼻炎 (二)青少年近視 (三)慢性咽炎 (四)耳鳴 耳聾 下篇常用保健按摩功法集粹 導引術十則 二 自我按摩保健功 三 天竺國按摩法 四 氣功經絡自我保健按摩 ...
按摩是中國最古老的醫療方法,又稱推拿。古代人很早就已掌握用按摩療法來治療疾病,商代殷墟出土的甲骨文卜辭和《莊子》《老子》《荀子》《墨子》等著作都提到了自我按摩的方法。 按摩以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎,結合西醫的解剖...
24家庭按摩的常見姿勢和呼吸配合 24互相按摩的常見姿勢 24自我按摩的常見姿勢 25按摩姿勢需經常變換 25按摩時的呼吸配合 26按摩療法的適應證及禁忌證 26按摩的適應證詳解 26按摩有哪些禁忌證 28家庭按摩的常見注意事項 第二章 經絡、...
別一拉肚子就想到吃藥,按摩、艾灸更有效 肚子疼何必麻煩醫生,自己就是妙手神醫 奇方流傳三千年,攢竹穴治療打嗝 胃灼熱、泛酸、消化不良怎么辦 食欲不振不用怕,捏脊推背讓您吃嘛嘛香 溫灸中脘治胃病,耳朵胃區遙呼應 多點肚臍揉...
58自我控制法 / 130 59生物反饋 / 132 60軀體療法緒論 / 134 61賴希的軀體療法 / 136 62生物能量學 / 138 63費登奎斯工作法 / 140 64亞歷山大技巧 / 142 65感官復甦 / 148 66羅爾夫療法 / 146 67伊莎蘭按摩 / 148 Profile ...
手臂運動療法 136 搓手按穴法 137 手搓自我整體按摩法 137 手交叉轉肩運動 138 兩手交叉上下運動 138 兩手交叉伸展運動 138 臂前伸運動 138 兩手左右迴轉運動 138 兩手在背後上下運動 139 屏氣張指運動 139 手掌摩擦運動 139 手指抓...
(7)穴位按摩治療眼疲勞綜合徵 (8)按摩治便秘 (9)按摩治療類風濕性關節炎 (10)按摩"三脖"預防心血管疾病 (11)按摩預防乳腺疾病 (12)按摩治療痛經 (13)新媽媽產後保健的按摩療法 (14)簡單的按摩治療落枕 (15)老年及...
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