基本介紹
- 中文名：真有效簡易推拿+真有效簡易艾灸
- 出版社：青島出版社
- 頁數：564頁
- 開本：16
- 作者：成向東
- 出版日期：2014年2月1日
- 語種：簡體中文
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
《真有效簡易推拿》
專家講解，通俗易懂，簡單易學；
常見疾病，巧手應對，求醫不如求己；
圖文結合，一看就會，人人都是理療高手！
老祖宗流傳至今的千年養生法寶，為幸福家庭量身打造的保健指南。一書在手，呵護您的父母、愛人、孩子，還有您自己。
《真有效簡易艾灸》
專家講解，通俗易懂，簡單易學；
常見疾病，巧手應對，求醫不如求己；
圖文結合，一看就會，人人都是理療高手！
老祖宗流傳至今的千年養生法寶，為幸福家庭量身打造的保健指南。一書在手，呵護您的父母、愛人、孩子，還有您自己。
專家講解，通俗易懂，簡單易學；
常見疾病，巧手應對，求醫不如求己；
圖文結合，一看就會，人人都是理療高手！
老祖宗流傳至今的千年養生法寶，為幸福家庭量身打造的保健指南。一書在手，呵護您的父母、愛人、孩子，還有您自己。
《真有效簡易艾灸》
專家講解，通俗易懂，簡單易學；
常見疾病，巧手應對，求醫不如求己；
圖文結合，一看就會，人人都是理療高手！
老祖宗流傳至今的千年養生法寶，為幸福家庭量身打造的保健指南。一書在手，呵護您的父母、愛人、孩子，還有您自己。
作者簡介
《真有效簡易推拿》
成向東，副主任醫師，北京市鼓樓中醫醫院康復科主任。
畢業於北京中醫藥大學。現任《中華醫藥雜誌》專家編輯委員會常務編委、中國名醫論壇會員、北京市紅十字會急救員、中國老年學學會平衡針灸學委員會委員、國家中醫藥發展綜合改革試驗區中醫藥健康專家宣講團成員。從事中西醫結合骨科臨床工作二十多年。擅長套用中西醫結合方法治療骨與關節損傷，以及康復治療。參加編寫供全國高等中醫藥院校教學使用教材一部。
《真有效簡易艾灸》
成向東，副主任醫師，北京市鼓樓中醫醫院康復科主任。
畢業於北京中醫藥大學。現任《中華醫藥雜誌》專家編輯委員會常務編委、中國名醫論壇會員、北京市紅十字會急救員、中國老年學學會平衡針灸學委員會委員、國家中醫藥發展綜合改革試驗區中醫藥健康專家宣講團成員。從事中西醫結合骨科臨床工作二十多年。擅長套用中西醫結合方法治療骨與關節損傷，以及康復治療。參加編寫供全國高等中醫藥院校教學使用教材一部。
成向東，副主任醫師，北京市鼓樓中醫醫院康復科主任。
畢業於北京中醫藥大學。現任《中華醫藥雜誌》專家編輯委員會常務編委、中國名醫論壇會員、北京市紅十字會急救員、中國老年學學會平衡針灸學委員會委員、國家中醫藥發展綜合改革試驗區中醫藥健康專家宣講團成員。從事中西醫結合骨科臨床工作二十多年。擅長套用中西醫結合方法治療骨與關節損傷，以及康復治療。參加編寫供全國高等中醫藥院校教學使用教材一部。
《真有效簡易艾灸》
成向東，副主任醫師，北京市鼓樓中醫醫院康復科主任。
畢業於北京中醫藥大學。現任《中華醫藥雜誌》專家編輯委員會常務編委、中國名醫論壇會員、北京市紅十字會急救員、中國老年學學會平衡針灸學委員會委員、國家中醫藥發展綜合改革試驗區中醫藥健康專家宣講團成員。從事中西醫結合骨科臨床工作二十多年。擅長套用中西醫結合方法治療骨與關節損傷，以及康復治療。參加編寫供全國高等中醫藥院校教學使用教材一部。
圖書目錄
《真有效簡易推拿》目錄：
第一章認識穴位——居家推拿的先決條件
取穴的基本方法/12
人體頭面部常用穴位/14
人體背部常用穴位/16
人體胸腹部常用穴位/19
人體上肢常用穴位/21
人體下肢常用穴位/23
第二章居家推拿小常識
家庭推拿的簡介、功效及特點/28
家庭推拿的注意事項/29
推拿的禁忌證/30
推拿的時間掌控及推拿後的反應應對/31
居家推拿的基本手法/32
常用的推拿工具/38
常用的推拿介質/40
第三章常見病推拿——防病治病真有效
感冒/44
鼻炎/48
慢性咽炎/51
口腔潰瘍/54
支氣管哮喘/57
肩周炎/60
痛風/63
胃及十二指腸潰瘍/66
頭痛/69
耳鳴/76
腰腿痛/79
咳嗽/82
牙痛/85
慢性胃炎/88
腹痛/91
腹瀉/93
發熱/98
扁桃體炎/101
脫髮/104
眩暈/107
胃痛/110
第四章為感情加分——夫妻推拿消除難言之隱
痛經/118
月經不調/123
乳腺增生/125
盆腔炎/127
寒證/129
不孕/131
更年期綜合徵/133
產後缺乳/136
帶下症/139
子宮下垂/140
慢性腎炎/141
早泄/143
前列腺增生/145
前列腺炎/147
陽痿/149
第五章為父母按摩——有效改善中老年慢性病
高血壓/156
高脂血症/159
糖尿病/162
冠心病/165
心絞痛/168
動脈硬化/171
卒中後遺症/173
老年痴呆/175
健忘/177
面神經麻痹/179
坐骨神經痛/181
類風濕關節炎/183
膝關節骨性關節炎/185
第六章為孩子按摩——把健康用雙手送給孩子
小兒發熱/188
小兒咳嗽/189
小兒腹瀉/190
小兒盜汗/192
小兒遺尿/193
小兒夜啼/194
小兒厭食/195
小兒呃逆/196
小兒疳積/197
第七章推拿消除亞健康——緩解壓力、消除不適
消化不良/200
食慾減退/203
視疲勞/204
失眠/205
落枕/209
神經衰弱/211
口臭/212
貧血/213
心悸/214
胸悶/215
第八章職場疲勞一掃光——自己動手舒筋活絡
頸椎病/220
煩躁緊張/223
心理壓力/225
近視/227
全身疲勞/229
第九章家庭自救方案——突發症狀的應急推拿
鼻出血/234
昏厥/236
急性腰扭傷/237
踝關節扭傷/239
中暑/240
暈車暈船/241
第十章防病養生長壽——居家推拿自我保健
滋養心神/244
脾胃調理/246
滋肝明目/248
強腎生津/250
纖體瘦身/252
第十一章按出平和體質不生病——不同體質者的推拿調養
陽虛體質/256
陰虛體質/259
氣虛體質/261
氣鬱體質/264
瘀血體質/267
痰濕體質/270
濕熱體質/273
特稟體質/276
《真有效簡易艾灸》目錄：
第一章中醫天然保健法——艾灸
艾葉的功效/12
艾灸療法對身體有哪些好處/13
常用的艾灸療法有哪些/15
艾灸的操作技巧/18
影響艾灸療效的要素/20
艾灸療法的適應證與禁忌證/21
第二章認識經絡和穴位
穴位和取穴/24
手太陰肺經/26
手陽明大腸經/28
足陽明胃經/30
足太陰脾經/32
手少陰心經/34
手太陽小腸經/36
足太陽膀胱經/38
足少陰腎經/40
手厥陰心包經/42
手少陽三焦經/44
足少陽膽經/46
足厥陰肝經/48
督脈/50
任脈/52
第三章常灸保健穴，健康伴你行
足三里穴/56
神闕穴/57
關元穴/58
中脘穴/59
膏肓穴/60
命門穴/61
湧泉穴/62
大椎穴/63
第四章調理臟腑，健康長壽
養心安神/66
調和脾胃/69
補腎強身/71
養肝明目/74
健腦益智/76
提高免疫力/79
強筋健骨/82
第五章治療內科疾病，灸灸就有效
頭痛/86
感冒/90
咳嗽/94
牙痛/98
鼻出血/102
鼻炎/106
腹痛腹瀉/110
便秘/114
慢性胃炎/118
慢性咽炎/122
慢性肝炎/126
高血壓/130
糖尿病/134
冠心病/138
心絞痛/142
慢性腎炎/146
第六章治療外科疾病，止痛利關節
頸椎病/152
落枕/156
肩周炎/160
腰椎間盤突出/164
風濕性關節炎/168
坐骨神經痛/172
腰痛僵硬/176
慢性腰肌勞損/180
第七章治療婦科疾病，灸出好氣色
痛經/186
月經量少/190
乳腺增生/194
陰道炎症/197
更年期綜合徵/200
第八章治療男科疾病，病除身體壯
前列腺炎/206
中年脫髮/210
解酒戒酒/214
陽痿/218
第九章調理亞健康，灸去不適身體棒
失眠/224
食欲不振/228
反酸燒心/232
水腫/236
健忘/239
精神抑鬱/242
急躁易怒/246
周身乏力/250
視物模糊/254
多汗盜汗/258
腳臭腳汗/261
吸菸成癮/264
第十章祛斑防皺，美容養顏
黃褐斑/268
痤瘡/271
面部皺紋/275
膚色黯黑/278
肥胖/282
口中異味/285
第一章認識穴位——居家推拿的先決條件
取穴的基本方法/12
人體頭面部常用穴位/14
人體背部常用穴位/16
人體胸腹部常用穴位/19
人體上肢常用穴位/21
人體下肢常用穴位/23
第二章居家推拿小常識
家庭推拿的簡介、功效及特點/28
家庭推拿的注意事項/29
推拿的禁忌證/30
推拿的時間掌控及推拿後的反應應對/31
居家推拿的基本手法/32
常用的推拿工具/38
常用的推拿介質/40
第三章常見病推拿——防病治病真有效
感冒/44
鼻炎/48
慢性咽炎/51
口腔潰瘍/54
支氣管哮喘/57
肩周炎/60
痛風/63
胃及十二指腸潰瘍/66
頭痛/69
耳鳴/76
腰腿痛/79
咳嗽/82
牙痛/85
慢性胃炎/88
腹痛/91
腹瀉/93
發熱/98
扁桃體炎/101
脫髮/104
眩暈/107
胃痛/110
第四章為感情加分——夫妻推拿消除難言之隱
痛經/118
月經不調/123
乳腺增生/125
盆腔炎/127
寒證/129
不孕/131
更年期綜合徵/133
產後缺乳/136
帶下症/139
子宮下垂/140
慢性腎炎/141
早泄/143
前列腺增生/145
前列腺炎/147
陽痿/149
第五章為父母按摩——有效改善中老年慢性病
高血壓/156
高脂血症/159
糖尿病/162
冠心病/165
心絞痛/168
動脈硬化/171
卒中後遺症/173
老年痴呆/175
健忘/177
面神經麻痹/179
坐骨神經痛/181
類風濕關節炎/183
膝關節骨性關節炎/185
第六章為孩子按摩——把健康用雙手送給孩子
小兒發熱/188
小兒咳嗽/189
小兒腹瀉/190
小兒盜汗/192
小兒遺尿/193
小兒夜啼/194
小兒厭食/195
小兒呃逆/196
小兒疳積/197
第七章推拿消除亞健康——緩解壓力、消除不適
消化不良/200
食慾減退/203
視疲勞/204
失眠/205
落枕/209
神經衰弱/211
口臭/212
貧血/213
心悸/214
胸悶/215
第八章職場疲勞一掃光——自己動手舒筋活絡
頸椎病/220
煩躁緊張/223
心理壓力/225
近視/227
全身疲勞/229
第九章家庭自救方案——突發症狀的應急推拿
鼻出血/234
昏厥/236
急性腰扭傷/237
踝關節扭傷/239
中暑/240
暈車暈船/241
第十章防病養生長壽——居家推拿自我保健
滋養心神/244
脾胃調理/246
滋肝明目/248
強腎生津/250
纖體瘦身/252
第十一章按出平和體質不生病——不同體質者的推拿調養
陽虛體質/256
陰虛體質/259
氣虛體質/261
氣鬱體質/264
瘀血體質/267
痰濕體質/270
濕熱體質/273
特稟體質/276
《真有效簡易艾灸》目錄：
第一章中醫天然保健法——艾灸
艾葉的功效/12
艾灸療法對身體有哪些好處/13
常用的艾灸療法有哪些/15
艾灸的操作技巧/18
影響艾灸療效的要素/20
艾灸療法的適應證與禁忌證/21
第二章認識經絡和穴位
穴位和取穴/24
手太陰肺經/26
手陽明大腸經/28
足陽明胃經/30
足太陰脾經/32
手少陰心經/34
手太陽小腸經/36
足太陽膀胱經/38
足少陰腎經/40
手厥陰心包經/42
手少陽三焦經/44
足少陽膽經/46
足厥陰肝經/48
督脈/50
任脈/52
第三章常灸保健穴，健康伴你行
足三里穴/56
神闕穴/57
關元穴/58
中脘穴/59
膏肓穴/60
命門穴/61
湧泉穴/62
大椎穴/63
第四章調理臟腑，健康長壽
養心安神/66
調和脾胃/69
補腎強身/71
養肝明目/74
健腦益智/76
提高免疫力/79
強筋健骨/82
第五章治療內科疾病，灸灸就有效
頭痛/86
感冒/90
咳嗽/94
牙痛/98
鼻出血/102
鼻炎/106
腹痛腹瀉/110
便秘/114
慢性胃炎/118
慢性咽炎/122
慢性肝炎/126
高血壓/130
糖尿病/134
冠心病/138
心絞痛/142
慢性腎炎/146
第六章治療外科疾病，止痛利關節
頸椎病/152
落枕/156
肩周炎/160
腰椎間盤突出/164
風濕性關節炎/168
坐骨神經痛/172
腰痛僵硬/176
慢性腰肌勞損/180
第七章治療婦科疾病，灸出好氣色
痛經/186
月經量少/190
乳腺增生/194
陰道炎症/197
更年期綜合徵/200
第八章治療男科疾病，病除身體壯
前列腺炎/206
中年脫髮/210
解酒戒酒/214
陽痿/218
第九章調理亞健康，灸去不適身體棒
失眠/224
食欲不振/228
反酸燒心/232
水腫/236
健忘/239
精神抑鬱/242
急躁易怒/246
周身乏力/250
視物模糊/254
多汗盜汗/258
腳臭腳汗/261
吸菸成癮/264
第十章祛斑防皺，美容養顏
黃褐斑/268
痤瘡/271
面部皺紋/275
膚色黯黑/278
肥胖/282
口中異味/285
